ヘルシー♡ささみでピザ❁*+

Name: ヘルシー♡ささみでピザ❁*+
Cuisine: 日本語
Ingredients: 鶏ささみ 160g; 塩麹 大さじ1; トマト 1/2; ニンニク 2片; クミン 2、3振; 塩 〃; 固形チーズ 1個

haruru✳︎ @cook_40055614

レンジで5分♡クミンが爽やかに香る、旨みたっぷり、甘いトマトととろとろチーズ、ささみが主役のヘルシーピザ❁*+
このレシピの生い立ち
ピザ屋が食べたくなってささみを生地代わりに作ってみました❁罪悪感0の食べて健康になれるピザです♡糖質制限中の方などぜひですʕ•ᴥ•ʔ

ヘルシー♡ささみでピザ❁*+

haruru✳︎ @cook_40055614

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材料

鶏ささみ 160g
塩麹大さじ1
トマト 1/2
ニンニク 2片
クミン 2、3振
塩〃
固形チーズ 1個

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作り方

1

ささみは食べやすくカットして塩麹に漬けて冷蔵庫で一晩以上寝かせる。
2

耐熱皿に千切りにした白菜、1の順に重ね、チーズを散らしトマトを均等に乗せる。
3

2に軽く塩、クミンをふりかけラップをする。
4

3を600wのレンジで5分加熱して、少し庫内に放置して蒸らして完成❁*+

コツ・ポイント

トマトの他にも、ナス、ピーマンやキノコ類など、夏野菜をたっぷり飾って楽しんでください♡スパイスでアレンジなさっても♡ささみは塩麹漬けにして、分量ごとに冷凍保存しています❁※早めに使い切ってください♡

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つくれぽ

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haruru✳︎ @cook_40055614

2018/06/02 22:26に公開

ご覧くださりありがとうございます♡2023秋に結婚して主婦になりました優しい旦那さんと幸せに暮らしています３０歳の時に身体を壊し、それを機に食材や栄養について基礎から勉強しました笑うこと、食べることは生きる源だと実感しました私のレシピで多忙な旦那さんだけでなく、同じ境遇の方達の助けになれば嬉しいなとレシピ作りを再開しましたご覧頂けたら幸いですどうぞ宜しくお願いします⭐︎✳︎

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