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若布とオクラのおいseaナムル
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若布とオクラのおいseaナムル-レシピのメイン写真

若布とオクラのおいseaナムル

オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321

冥加と胡麻油は最高に相性が良いです。刺身若芽があったので,旬の釜揚げシラスとオクラを入れて和えました。
このレシピの生い立ち
胡麻油のメーカー、マルホンのオイルはまろやかで、風味が最高です!私はこの胡麻油が大好きで、この季節は冥加を交えていろいろな和え物を作ります。

冥加と胡麻油は最高に相性が良いです。刺身若芽があったので,旬の釜揚げシラスとオクラを入れて和えました。
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若布とオクラのおいseaナムル

オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321

冥加と胡麻油は最高に相性が良いです。刺身若芽があったので,旬の釜揚げシラスとオクラを入れて和えました。
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胡麻油のメーカー、マルホンのオイルはまろやかで、風味が最高です!私はこの胡麻油が大好きで、この季節は冥加を交えていろいろな和え物を作ります。

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材料

2人分
  • 刺身若布 60g
  • 茹でオクラ 3本
  • 冥加 1本
  • 釜揚げシラス 50g
  • ごま油 大匙1
  • 醤油(若布を洗うのに利用) 大匙1
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作り方

  1. 1

    刻んだ若布は醤油で洗いしぼっておく
    冥加もスライスし水にさらす
    茹でオクラは薄切りする

  2. 2

    ボールにすべての材料を入れ混ぜ、盛り付ける

コツ・ポイント

オクラは、数秒塩茹でして、冷水にさらし、ペーパーで水分を拭き取り、カットすると良いです。
若布を醤油洗いすると、旨みが増します!

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オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321
2013/05/09 14:36に公開
気ままに、料理日記を楽しんでいます。お忙しい中、つくれぽを皆さんありがとうございます。健康を意識したお手軽レシピを気ままにレシピ日記にしていきたいと思います。
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このレシピのキーワード

ナムル しらす オクラ ワカメ みょうが 刺身

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