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健康&美容♡アンチエイジングサラダ
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健康&美容♡アンチエイジングサラダ-レシピのメイン写真

健康&美容♡アンチエイジングサラダ

saoricoco
saoricoco @cook_40104103

材料3つだけ!目にも鮮やかで、ザクロとくるみの食感が楽しい簡単サラダです。
このレシピの生い立ち
シンプルで栄養たっぷりのサラダが食べたくて作ってみました。

材料3つだけ!目にも鮮やかで、ザクロとくるみの食感が楽しい簡単サラダです。
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saoricoco
saoricoco @cook_40104103

材料3つだけ!目にも鮮やかで、ザクロとくるみの食感が楽しい簡単サラダです。
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シンプルで栄養たっぷりのサラダが食べたくて作ってみました。

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材料

2人分
  • フリルレタス 半パック
  • くるみ 10粒くらい
  • ザクロ 5分の1個分くらい
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作り方

  1. 1

    フリルレタスを洗って水気を切り、適当にちぎってお皿に盛ります。

  2. 2

    くるみを食べやすい大きさに砕きます。(クルトン代わりのようなイメージ)

  3. 3

    ザクロはおしりの部分を切り、5箇所くらい切り込みを入れ、ゆっくり開いて実を取り出します。(飛び散りやすいので注意)

  4. 4

    レタスの上にくるみとザクロをパラパラとかけて完成です。

  5. 5

    お好みのドレッシングをかけてもよし、何もかけなくてもザクロが甘酸っぱくておいしいです。

コツ・ポイント

ザクロが飛び散りやすいのと、種子を全部きれいに取るのが大変です(笑)
残った種子はタッパにいれて、ヨーグルトにかけたり、おやつ代わりにしてます♪

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saoricoco
saoricoco @cook_40104103
2016/11/23 06:33に公開
自炊初心者です。日々奮闘中\(^^)/
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このレシピのキーワード

レタス くるみ ざくろ

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