簡単なツナのオムライス♪
カロリー控えめに、簡単に出来るので忙しい朝のお弁当作りにぴったり♪
このレシピの生い立ち
早く短時間でオムライスを作りたかった♪
アプリでひらく作り方
- 1
玉ねぎ、人参、しいたけをみじん切りにし、シーチキンはすぐ使えるように水をきっておく。
-
- 2
玉ねぎから炒めていきます！
ほんのり炒まったら、人参、しいたけも入れ、炒めます。 -
- 3
その後、ごはん、シーチキンを入れて軽く炒め、ケチャップを全体に絡ませながら炒めます！
- 4
(ケチャップは入れすぎず、少し少なめの方がベタつかないです！)
塩、胡椒で味を整えて、ごはん完成！ - 5
卵は牛乳を少し入れ、しっかり切るように溶き、油のひいたフライパンで焼きます！
- 6
(牛乳を少し入れることで、卵がフンワリまろやかに出来ます♪)
- 7
中火で軽くかき混ぜながら焼くと、トロトロの卵が出来ます♪これにて、完成！
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コツ・ポイント
ケチャップライスにはケチャップを入れすぎない！
卵を1個でも、牛乳や、出汁で薄めると多く作れます^ ^
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