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プルーンジュース
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プルーンジュース-レシピのメイン写真

プルーンジュース

レモンジャ
レモンジャ @cook_40051637

鉄分不足の解消に!
プルーンが苦手な人も飲みやすいと思います。
このレシピの生い立ち
旦那の病院での食事指導で勉強した良いとされる食材の組み合わせから。

鉄分不足の解消に!
プルーンが苦手な人も飲みやすいと思います。
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鉄分不足の解消に!
プルーンが苦手な人も飲みやすいと思います。
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旦那の病院での食事指導で勉強した良いとされる食材の組み合わせから。

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材料

1杯分
  • ドライプルーン(種ぬき) 50g~60 g
  • レモン果汁 大1(お好み)
  • 水 150~180cc
  • ★プルーン大粒の物は大体一個10㌘です★
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作り方

  1. 1

    プルーン、レモン果汁、水をミキサーにかける。

  2. 2

    カピぞうさんが牛乳で作ってくれました。
    カルシウムもとれて一石二鳥☆
    ナイスアレンジありがとうございます♡

    • プルーンジュース作り方2写真

コツ・ポイント

画像のカップは満タンで250cc入るもの。
約1杯分出来ました。

どちらかというと重ためのどろんとした感じです。
少し軽くしたい場合は水を180ccくらいに増やしてみてください。

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レモンジャ
レモンジャ @cook_40051637
2013/05/09 08:20に公開
料理下手でズボラな私。皆さんの素敵なレシピに日々助けられ感謝しています。✿ダイエット部№.41✿ 不良部員の為不定期活動✿酵母の会  №106✿ パンが大好き♥
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このレシピのキーワード

ジュース ドライプルーン プルーン

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