お弁当男子高校生45

お弁当男子高校生45-レシピのメイン写真

お弁当男子高校生45

ブルードルフィン @cook_40103285

そぼろごはん。イワシのフライ、海老とスナップえんどうのサラダ、甘長とうがらしの甘辛煮
このレシピの生い立ち
今年から高校生になる双子のお弁当です。ボリューム満点、彩り良く仕上げました(*^O^*)
ハンバーグを作るつもりが、お肉の解凍ボタンを間違えて加熱してしまい、そぼろ弁当に変更しました。「美味しかった～」「ハンバーグよりこっちの方がいい！」

そぼろごはん。イワシのフライ、海老とスナップえんどうのサラダ、甘長とうがらしの甘辛煮
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ハンバーグを作るつもりが、お肉の解凍ボタンを間違えて加熱してしまい、そぼろ弁当に変更しました。「美味しかった～」「ハンバーグよりこっちの方がいい！」

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ブルードルフィン @cook_40103285

そぼろごはん。イワシのフライ、海老とスナップえんどうのサラダ、甘長とうがらしの甘辛煮
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今年から高校生になる双子のお弁当です。ボリューム満点、彩り良く仕上げました(*^O^*)
ハンバーグを作るつもりが、お肉の解凍ボタンを間違えて加熱してしまい、そぼろ弁当に変更しました。「美味しかった～」「ハンバーグよりこっちの方がいい！」

そぼろごはん。イワシのフライ、海老とスナップえんどうのサラダ、甘長とうがらしの甘辛煮
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今年から高校生になる双子のお弁当です。ボリューム満点、彩り良く仕上げました(*^O^*)
ハンバーグを作るつもりが、お肉の解凍ボタンを間違えて加熱してしまい、そぼろ弁当に変更しました。「美味しかった～」「ハンバーグよりこっちの方がいい！」

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材料

二人分

そぼろごはん
★煎り卵卵１個
★合い挽きミンチ 150g
☆しょうが(チューブ) 適量
☆酒小さじ2
☆グルメのたれ小さじ2
☆しょうゆ小さじ1
☆水溶きかたくり大さじ1
イワシのフライ
海老とスナップえんどうのサラダ
★海老３尾
★スナップえんどう８本
☆タイムひとつまみ
☆ディルひとつまみ
☆クレイジーソルト少々
☆マヨネーズ大さじ１
甘長とうがらしの甘辛煮
さつまいもの甘煮
枝豆(冷凍)
キウイ

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作り方

1

そぼろは、ミンチをしょうがと酒で炒めます。
2

出てきた油はキッチンペーパーで取ります。
3

グルメのたれとしょうゆで味付けします。
4

最後に水溶きかたくりを入れます。

コツ・ポイント

最後に水溶きかたくりで少しもったりさせて、食べるときにご飯と一緒にすくいやすいようにしました。

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ブルードルフィン @cook_40103285

2015/06/26 23:21に公開

大学生双子男子と高校３年生女子のための日々のお弁当です。母弁も作っています。https://instagram.com/blue._dolphin/

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このレシピのキーワード

エビ枝豆いわしそぼろさつま芋スナップエンドウ甘長とうがらしキウイ卵酒ディルご飯しょうが合い挽き

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