ヘルシー豆腐ラザニア

しょりぃ
しょりぃ @cook_40159267

豆腐をたっぷり使うことでカロリーoffできちゃいます♪
このレシピの生い立ち
「大人気レシピ」を参考にヘルシーなラザニアにアレンジ♪

ヘルシー豆腐ラザニア

豆腐をたっぷり使うことでカロリーoffできちゃいます♪
このレシピの生い立ち
「大人気レシピ」を参考にヘルシーなラザニアにアレンジ♪

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材料

3人分
  1. 合いびき肉 20グラム
  2. たまねぎ(みじん切り) 半分
  3. 絹ごし豆腐(水をきる) 1丁
  4. ワンタンの皮 8枚
  5. チーズ 適量
  6. A トマト(1個みじんぎり)・コンソメの素・ケチャップ(大匙1)
  7. B 小麦粉(大匙1)・塩コショウ少々・生クリーム(大匙4)    

作り方

  1. 1

    フライパンでオリーブ油を熱し、玉葱とひき肉を炒める。

  2. 2

    1にAを加え、煮詰めてミートソースを作る。

  3. 3

    ボウルに豆腐、Bを加え、泡だて器でなめらかになるまで混ぜてホワイトソースを作る。

  4. 4

    ホワイトソース3/1、ミートソース3/1,2枚重ねたワンタンの皮を並べる。これを繰り返す。

  5. 5

    最後はミートソースで終わらせ、チーズをまんべんなくのせる。
    オーブンで(900W10分目安)こんがり焼く。

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