CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ワンタン餃子の皮で簡単ヘルシーラザニア
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ワンタン餃子の皮で簡単ヘルシーラザニア-レシピのメイン写真

ワンタン餃子の皮で簡単ヘルシーラザニア

まりえぐ
まりえぐ @cook_40050637

がっつり半分食べても500kcalちょっと!
このレシピの生い立ち
カロリーを気にせずに
ラザニアが食べたい。

時間や手間をかけずに
簡単に…

会社の方に食べさせて
貰ったのをアレンジして
ヘルシーにしました。

がっつり半分食べても500kcalちょっと!
このレシピの生い立ち
カロリーを気にせずに
ラザニアが食べたい。

時間や手間をかけずに
簡単に…

会社の方に食べさせて
貰ったのをアレンジして
ヘルシーにしました。

もっと読む

ワンタン餃子の皮で簡単ヘルシーラザニア

まりえぐ
まりえぐ @cook_40050637

がっつり半分食べても500kcalちょっと!
このレシピの生い立ち
カロリーを気にせずに
ラザニアが食べたい。

時間や手間をかけずに
簡単に…

会社の方に食べさせて
貰ったのをアレンジして
ヘルシーにしました。

がっつり半分食べても500kcalちょっと!
このレシピの生い立ち
カロリーを気にせずに
ラザニアが食べたい。

時間や手間をかけずに
簡単に…

会社の方に食べさせて
貰ったのをアレンジして
ヘルシーにしました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • ●ミートソース
  • トマト缶 1缶
  • 挽肉 100g
  • 玉葱 1/4個
  • ニンニク 1片
  • オリーブ油 小1
  • 塩胡椒 小1/4
  • ソース 小1
  • ●ホワイトソース
  • 小麦粉 60g
  • バター 20g
  • 豆乳 150cc
  • 塩胡椒 小1/4
  • ●
  • 絹豆腐 1/2丁
  • ワンタンの皮 8枚
  • とろけるチーズ 2枚
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    玉葱は粗いみじん切り、ニンニクもみじん切りにして、オリーブ油を鍋に熱してニンニク、玉葱、挽肉を炒める。

    • ワンタン餃子の皮で簡単ヘルシーラザニア作り方1写真
  2. 2

    ボールに小麦粉、バターを入れてレンジで2分→1分位で開けて混ぜる→加熱→混ぜる→豆乳を入れ3分→1分で開けて混ぜる→加熱

    • ワンタン餃子の皮で簡単ヘルシーラザニア作り方2写真
  3. 3

    ワンタンの皮を2枚組にし茹でる。茹でたら皿にあげておく。豆腐は水切りしとく。

    • ワンタン餃子の皮で簡単ヘルシーラザニア作り方3写真
  4. 4

    器にミートソース→豆腐をスライスした物を並べる→ミートソース→ラザニアの皮→ホワイトソース→スライスチーズの順

    • ワンタン餃子の皮で簡単ヘルシーラザニア作り方4写真
  5. 5

    オーブン機能のグラタンで焼いても、チーズが少し焦げ色がつく位に180℃15分焼く。

    • ワンタン餃子の皮で簡単ヘルシーラザニア作り方5写真

コツ・ポイント

豆乳が苦手な方は低脂肪乳や無脂肪乳で代用してください!
豚挽肉か牛挽肉で味わいも変わります!!
お好みで冷凍庫整理にもなります。

一人当たり270kcal

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

まりえぐ
まりえぐ @cook_40050637
2012/10/16 14:55に公開
みなさんのレシピ参考にさせて頂いてます。韓国大好き〜13歳の姫と韓国料理野菜中心の食事を心がけて時間をかけずにずぼらな料理を作っています!低カロリー生活目標!でも、炭水化物~パンが大好きすぎて3食パンでもいい位(笑)甘い物も大大大好き(*^^*)ストレスで半年で6kg増加中ヽ(´o`;少し痩せてきたので頑張り中!
もっと読む

このレシピのキーワード

ラザニア ワンタン 豆乳 ひき肉 トマト缶 ホワイトソース にんにく バター 絹ごし豆腐 チーズ ミートソース 小麦粉 玉ねぎ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 余ったそうめんで!ジャージャー麺風混ぜそうめん
  2. 小松菜のシャキシャキおひたし
  3. 鶏肉と大根のレモン煮
  4. 簡単!厚揚げと豚ひき肉とニラのコチュジャン炒め丼
  5. サンマの梅煮
  1. じゃがいものチーズ焼き
  2. 誰も胸肉だと気付かない❤鶏の唐揚げ
  3. 揚げない◆秋鮭の南蛮漬け◆野菜たっぷり
  4. 鶏肉とオクラのチーズ焼き☆
  5. (胃に優しい)梅と卵の雑炊(温まる)
  6. Vickys Hidden Avocado Brownies, GF DF EF SF NF
  7. Vickys Ocean (Fish) Pie, GF DF EF SF NF
  1. 卵の袋煮と炊き合わせ
  2. 大根のそぼろあんかけ風
  3. 20分で美味しいカレー出来上がり
  4. ほっこり煮物
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19667338
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close