鶏ハム?!

mie10
mie10 @cook_40124008
大阪

さっぱり一品
このレシピの生い立ち
炊飯器を使っていてレンジでできないものかと試してみました

鶏ハム?!

さっぱり一品
このレシピの生い立ち
炊飯器を使っていてレンジでできないものかと試してみました

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材料

  1. 鶏むね 1枚
  2. 白ネギ 1本
  3. ニラ 1/5束
  4. ゴマ 大さじ1
  5. おろしにんにく 1cm
  6. おろししょうが 2cm

作り方

  1. 1

    ムネ肉を開き、上からラップをかけ叩いて伸ばす

  2. 2

    伸びたら端から巻いて
    巻き終わりを爪楊枝でとめる

  3. 3

    600wで5分
    裏返して3分

  4. 4

    たれをつくる。
    ☆を合わせて600wで1分半

コツ・ポイント

タレ…白ネギがなければ玉ねぎでも◯
私は少しパンチが欲しくコチュジャンを入れました。

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毎日試行錯誤(°_°)保育園レシピの野菜はだいたい茹でてます。
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