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秋茄子とアスパラガスの青じそマリネ
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秋茄子とアスパラガスの青じそマリネ-レシピのメイン写真

秋茄子とアスパラガスの青じそマリネ

管理栄養士の美味しいごはん
管理栄養士の美味しいごはん @cook_40046247

さっぱりなのにコクがあって美味しい簡単青じそドレシングマリネです!
このレシピの生い立ち
大好きな茄子とアスパラガスを使って和風マリネを作ってみたかったので。

さっぱりなのにコクがあって美味しい簡単青じそドレシングマリネです!
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秋茄子とアスパラガスの青じそマリネ

管理栄養士の美味しいごはん
管理栄養士の美味しいごはん @cook_40046247

さっぱりなのにコクがあって美味しい簡単青じそドレシングマリネです!
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材料

1~2人分
  • 秋茄子 1本
  • アスパラガス 3~4本
  • 木綿豆腐 4/1丁
  • ブラックペッパー ひとつまみ
  • ●リケンのノンオイル「セレクティこく仕立て青じそ」 大2
  • ●レモン輪切り 2枚
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作り方

  1. 1

    セレクティこく仕立て青じそです。
    青じその風味豊かな香りが野菜にぴったりなんです。

    • 秋茄子とアスパラガスの青じそマリネ作り方1写真
  2. 2

    茄子は5ミリ幅位の輪切りにし水に漬けてアクを抜きます。アスパラガスはレンジで40秒位(500w)加熱します。●を合わせる

    • 秋茄子とアスパラガスの青じそマリネ作り方2写真
  3. 3

    中火に熱したフライパンにオリーブオイルを入れてよく水気を取った茄子を焼き目が付く位両面焼いて下さい。

    • 秋茄子とアスパラガスの青じそマリネ作り方3写真
  4. 4

    3にアスパラガスを加えます。少し油が足りないと感じたら加えます。同様にアスパラガスにも焼き目を付けながらこんがり焼く。

    • 秋茄子とアスパラガスの青じそマリネ作り方4写真
  5. 5

    最後に水気を取った豆腐を加えて焼いていきます。茄子やアスパラガスに焼き目が付いたら熱々のうちに●に漬けこみましょう。

    • 秋茄子とアスパラガスの青じそマリネ作り方5写真
  6. 6

    5にブラックペッパーを加えて●に漬け込んでしばらく味を馴染ませて置きます。ラップをして冷蔵庫で冷ましておいても良いです。

    • 秋茄子とアスパラガスの青じそマリネ作り方6写真
  7. 7

    食べ頃になったら器に盛り付けてお召し上がり下さい。

    • 秋茄子とアスパラガスの青じそマリネ作り方7写真

コツ・ポイント

野菜の中に豆腐をアクセントに入れるのが違う食感が楽しめてオススメです!青じそドレッシングにもよく合います。

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管理栄養士の美味しいごはん
管理栄養士の美味しいごはん @cook_40046247
2010/09/28 12:21に公開
管理栄養士です。保育園栄養士を10年間以上勤めてきました。色々な食材を使って創作料理をするのが好きです。レシピエールとしても活動させて頂いています。
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このレシピのキーワード

マリネ なす 大葉 アスパラ もめん豆腐 レモン

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