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簡単！ノンオイル♥キャベツのミルク煮
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簡単！ノンオイル♥キャベツのミルク煮-レシピのメイン写真

簡単！ノンオイル♥キャベツのミルク煮

mame．ｈ✿
mame．ｈ✿ @cook_40057451

鍋に野菜を入れるだけ！ノンオイルでヘルシーなので、スープ感覚でいっぱい食べても大丈夫！
このレシピの生い立ち
野菜をいっぱい食べたい！の一心で！

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材料

３～４人分
  • キャベツ １／４個
  • キノコ類（今回はエリンギ） 適量
  • ほうれん草 １／２袋
  • 玉ねぎ（長ネギでも） １／２つ
  • ゆで大豆（なくても可） 適量
  • コンソメ １個
  • 水 約２カップ
  • 塩コショウ 適量
  • 牛乳 約１カップ
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作り方

  1. 1

    大きめの鍋にざっくり切ったキャベツ、他野菜類を重ねていれる。

  2. 2

    水、コンソメを入れてふたをしてゆでる。

  3. 3

    野菜がやわらかくなったら火を弱め、塩コショウ・牛乳を入れ一煮立ちしたら完成！

  4. 4

コツ・ポイント

私はこっそりチューブの生姜を入れて、体あっため効果もねらっています！

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mame．ｈ✿
mame．ｈ✿ @cook_40057451
2009/03/04 11:42に公開
ずっと放置になってました(´;ω;｀)つくれぽくださった方、本当にすみません、ありがとうございました！！！またゆっくりやっていこうと思います♪
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このレシピのキーワード

煮物 キノコ エリンギ キャベツ ほうれん草 牛乳 玉ねぎ 長ネギ

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