カントリーウェッジは、凍ったまま耐熱皿に移しラップをかけずに電子レンジ500w2分40秒加熱する。

フライパンに油を熱し①の表面がカリっとなるように焼きとりだす。

②のフライパンに油がなければ足し、豚肉、玉ねぎ、半分に切ったいんげんを炒め、②を戻しいれる。

③をハーブソルト、塩こしょうでお好みで味付けし器にいれたらできあがり。