超簡単レンチンでタンドリーチキン
よっすｨ～ @cook_40140068
糖質制限☆手羽元でレンチンするだけのタンドリーチキン！タッパーを使うだけ
このレシピの生い立ち
焼かずに簡単に出来るレシピを探しました
超簡単レンチンでタンドリーチキン
糖質制限☆手羽元でレンチンするだけのタンドリーチキン！タッパーを使うだけ
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作り方
- 1
☆の調味料を混ぜ合わせておく
- 2
手羽元にフォークで穴を開け味を染み込ませやすくする
- 3
タッパーに手羽元を並べ①をかける｡反対側にも行き渡らせる為に全体を混ぜる
- 4
10分程置き味を染み込ませる
- 5
電子レンジで3分！裏返して3分！
(お家のレンジによって分数は変えて下さい) - 6
完成☆
コツ・ポイント
調味料を混ぜてかけて電子レンジでチンするだけ！笑
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