しそジュース 濃縮
玲夜★ @cook_40055487
濃縮しそジュース。
お好みで2〜3倍に薄めて飲みます。
サイダーで割っても!
夏バテや食欲不振、花粉症にもいいそうです♪
このレシピの生い立ち
最初は赤しそを買いすぎて、どうにか悪くなる前にジュースにしてみたら、ハマってしまいました(笑
しそジュース 濃縮
濃縮しそジュース。
お好みで2〜3倍に薄めて飲みます。
サイダーで割っても!
夏バテや食欲不振、花粉症にもいいそうです♪
このレシピの生い立ち
最初は赤しそを買いすぎて、どうにか悪くなる前にジュースにしてみたら、ハマってしまいました(笑
作り方
- 1
赤しそをざっと洗ってザルにあげて、水気を切る。
- 2
分量の水を火にかけて沸騰させたら、入るだけ赤しそを加える。
- 3
中火にして、ヘラで押し込んで赤しそが沈んできたら残りも加えていく。
- 4
全部入ったら、そのまま15〜20分煮出す。
- 5
煮出せたら、別の鍋にザルを乗せてこす。
- 6
青くなったしそをヘラなどを使ってしっかりエキスを絞る。
- 7
絞れたエキスに砂糖を加えて、5〜10分中火で煮る。
- 8
火を止めて、レモン汁を加える。
レモン汁を加えると一気に色が紫から鮮やかな赤紫に変わります。 - 9
冷めたら網などで濾しながら保存瓶などに入れて冷蔵庫へ。
煮沸した瓶に入れると一年くらい大丈夫でした! - 10
しそジュースの効能
◎アレルギー症状を軽減
◎免疫力を高める
◎ストレス軽減
◎疲労回復
◎貧血予防
◎血液サラサラ
コツ・ポイント
煮出してすぐに赤しそは緑になります。
⑥の時にし〜っかりエキスを絞り出すととっても濃い紫蘇の香りが美味しいジュースになります。
子どもでも美味しく飲めますよ♪
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