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《糖質制限0.3g》おからクッキー★
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《糖質制限0.3g》おからクッキー★-レシピのメイン写真

《糖質制限0.3g》おからクッキー★

クック92G1VL☆
クック92G1VL☆ @cook_40165707

21個作れて、ひとつあたり37kcal。糖質はひとつ0.25g(およそ)です！
このレシピの生い立ち
空前の糖質制限ブームに乗っかってダイエット！

21個作れて、ひとつあたり37kcal。糖質はひとつ0.25g(およそ)です！
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《糖質制限0.3g》おからクッキー★

クック92G1VL☆
クック92G1VL☆ @cook_40165707

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材料

20個分
  • おからパウダー 40g
  • アーモンドプードル 30g
  • 全卵 1個
  • 無調整豆乳(無かったら調整でも可) 大さじ2
  • ラカント 30g
  • オリーブオイル 40g
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作り方

  1. 1

    1.すべての材料をポリ袋に入れ、手でよく揉んでまとめる。(この時、半分にして紅茶の葉を混ぜました^^)

  2. 2

    2.一口サイズに丸めて、軽く平たくし、外側がひび割れないようにします。170°のオーブンで15分間焼きます。

  3. 3

    3.できたら、涼しいところなどで冷やして、完成です！(^^)

コツ・ポイント

パサパサするようなら、豆乳を足していってもオーケーです！
わたしはできたものを軽く凍らして、カチカチにして食べました(^^)

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クック92G1VL☆
クック92G1VL☆ @cook_40165707
2015/06/18 07:27に公開

このレシピのキーワード

クッキー 豆乳 おからパウダー 卵

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