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雑穀編みパン
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雑穀編みパン-レシピのメイン写真

雑穀編みパン

komutatata
komutatata @cook_40044730

油脂・砂糖ゼロのリーンなパンです。白ゴマを入れてアクセントを付けました。
このレシピの生い立ち
大型のパンが作りたくて シンプルだけど見た目に変化を付けました。

油脂・砂糖ゼロのリーンなパンです。白ゴマを入れてアクセントを付けました。
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大型のパンが作りたくて シンプルだけど見た目に変化を付けました。

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雑穀編みパン

komutatata
komutatata @cook_40044730

油脂・砂糖ゼロのリーンなパンです。白ゴマを入れてアクセントを付けました。
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大型のパンが作りたくて シンプルだけど見た目に変化を付けました。

油脂・砂糖ゼロのリーンなパンです。白ゴマを入れてアクセントを付けました。
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大型のパンが作りたくて シンプルだけど見た目に変化を付けました。

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材料

編みパン2個分
  • 強力粉 250g
  • 全粒粉 30g
  • オートミール 20g
  • 水 195g
  • 塩 5g
  • パネトーネマザー 12g
  • 白ゴマ 20g
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作り方

  1. 1

    生地作りはHBを使用しました(途中白ゴマを加えます)

  2. 2

    2分割してから更にそれぞれを3分割して 15分ベンチタイムします

  3. 3

    三つ編みの要領で編み込みオーブンシートを敷いた天板に乗せ お湯を張った容器を入れた庫内で25分発酵させます(2次発酵)

  4. 4

    200度に温めたオーブンで17分焼成して完成です。

コツ・ポイント

いつも作る油脂も砂糖も使わないヘルシーパンです。大型パンになるのでカットしてサンドイッチ・トースト・ピザトーストなど お好きな食べ方でどうぞ(。◕‿◕。)

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komutatata
komutatata @cook_40044730
2010/09/27 10:56に公開
ダイエット中でも気兼ねなく食べられるヘルシーなパンやデザートを作っています。ちょっぴりマクロビも取り入れてメニューを考えています。
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このレシピのキーワード

パン オートミール 強力粉 全粒粉

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