【糖質制限】簡単!アボカドスムージー☆

anne_anne
anne_anne @cook_40165793

お店で売れるレベルの美味しさ☆

総糖質量…約6g
このレシピの生い立ち
糖質制限中の朝食として。

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お店で売れるレベルの美味しさ☆

総糖質量…約6g
このレシピの生い立ち
糖質制限中の朝食として。

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材料

1杯分
  1. アボカド 1/2コ
  2. 無糖ヨーグルト 80〜90g
  3. 無調整豆乳 100g
  4. エリスリトール(液状) 15g
  5. レモン 適量
  6. 約50cc

作り方

  1. 1

    材料を用意する。

  2. 2

    すべての材料をミキサーに入れて、ガーッと混ぜたら完成!

コツ・ポイント

アボカドは冷凍したものでもOK。
冷凍したアボカド(1/2コ)を使う場合、電子レンジ(800w)に20〜30秒かけ、軽く解凍して使う。

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