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舞茸でガン予防☆レンジで酢の物☆免疫力↑
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舞茸でガン予防☆レンジで酢の物☆免疫力↑-レシピのメイン写真

舞茸でガン予防☆レンジで酢の物☆免疫力↑

♥woody♥
♥woody♥ @cook_40131935

舞茸出汁がガン。成人病予防になるので汁ごと☆生姜が美味♥簡単コレステロール↓ダイエットにも♡マリネ♥トマトをいれても♥

このレシピの生い立ち
お姉ちゃんがレンジで簡単に作っていたので載せる事にしました☆

舞茸出汁がガン。成人病予防になるので汁ごと☆生姜が美味♥簡単コレステロール↓ダイエットにも♡マリネ♥トマトをいれても♥

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舞茸でガン予防☆レンジで酢の物☆免疫力↑

♥woody♥
♥woody♥ @cook_40131935

舞茸出汁がガン。成人病予防になるので汁ごと☆生姜が美味♥簡単コレステロール↓ダイエットにも♡マリネ♥トマトをいれても♥

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材料

  • えのき 適量
  • 舞茸 適量
  • お酒 少々
  • 簡単酢 適量
  • 生姜のすりおろし 適量
  • 白ごま 適量
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作り方

  1. 1

    舞茸は洗わないでください!
    有効成分が流れてしまうそうです。

    ☆高血圧の改善成人病にも良いそうなので自然万能薬です♡

  2. 2

    舞茸は手でほぐしてえのきを半分に切りお皿にいれます。
    お酒を少しかけてふんわりとラップをかけます
    お酒小さじ1ぐらいです

    • 舞茸でガン予防☆レンジで酢の物☆免疫力↑作り方2写真
  3. 3

    レンジで(600w)3分チンします。

  4. 4

    タッパに簡単酢をいれ。
    その中に 2 を汁ごとそのままいれます。

    私は簡単酢だと少し物足りないので穀物酢を少々いれます

    • 舞茸でガン予防☆レンジで酢の物☆免疫力↑作り方4写真
  5. 5

    きゅうりをスライスしていれます。

    ☆手軽に作りたいので私は塩もみなしでそのままいれます^^;

    • 舞茸でガン予防☆レンジで酢の物☆免疫力↑作り方5写真
  6. 6

    お好みの量の生姜をすりおろし白ごまをかけます。

    • 舞茸でガン予防☆レンジで酢の物☆免疫力↑作り方6写真
  7. 7

    タッパの蓋を閉めて振り振りしてまぜ

    冷蔵庫で冷やしたら出来上がりです(o^^o)☆

  8. 8

    ♥免疫力 でトップ10入りしました♥

    ありがとうございます♥✨

コツ・ポイント

舞茸洗わないでくださいm(__)m✨成分も一緒に流れてしまうのでもったいないです✨
きのこならどんな種類でも大丈夫です!
きゅうりの塩もみをした方が美味しくできます☆
本物の方が美味しいですが、生姜はチューブでも大丈夫です(o^^o)☆

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♥woody♥
♥woody♥ @cook_40131935
2016/11/15 09:20に公開

このレシピのキーワード

酢のもの えのき 酒 まいたけ しょうが

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