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農家直伝イタリアンおから
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農家直伝イタリアンおから-レシピのメイン写真

農家直伝イタリアンおから

ougitanada
ougitanada @cook_40166669

大豆のおからで作る常備菜の一つとして。夏でもサッパリ食べれて美味しいですよ。
このレシピの生い立ち
豆乳マシーンで自家製豆乳を作った際にできたおからを使って作りました。冷蔵庫で4〜5日。冷凍庫で一ヶ月保存できます。

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農家直伝イタリアンおから

ougitanada
ougitanada @cook_40166669

大豆のおからで作る常備菜の一つとして。夏でもサッパリ食べれて美味しいですよ。
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豆乳マシーンで自家製豆乳を作った際にできたおからを使って作りました。冷蔵庫で4〜5日。冷凍庫で一ヶ月保存できます。

大豆のおからで作る常備菜の一つとして。夏でもサッパリ食べれて美味しいですよ。
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材料

作りやすい分量
  • おから(生) 1カップ(100g)
  • 鷹の爪(小口切り) 1本
  • にんにく(すりおろし) 一片
  • 塩 少々
  • オリーブオイル(炒め用) 大さじ2
  • ドレッシング
  • オリーブオイル 大さじ1
  • レモン汁(またはお酢) 大さじ1
  • 塩 小さじ1/3
  • こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ弱火で香りがするまで炒める

  2. 2

    1におからと鷹の爪を加え、塩で下味をつける

  3. 3

    2とドレッシングを混ぜ合わせる

コツ・ポイント

水分をしっかり飛ばしてパラパラの食感にするとGood!

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ougitanada
ougitanada @cook_40166669
2015/06/28 05:56に公開

このレシピのキーワード

おから にんにく トウガラシ

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