簡単！サムゲタン♪

Name: 簡単！サムゲタン♪
Yield: ２人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ☆水 ８００ｃｃ; ☆手羽元（大） ４本; ☆米 大さじ２; ☆生姜(スライス) ２枚; ☆にんにく（スライス） １片分; 塩 適量; 青ネギ(小口切り) 適量

ちーすけ♡ @chi_suke

コラーゲンたっぷり♡
ダイエットにも(*^^)v
手羽元で簡単サムゲタンはいかがですか♪

このレシピの生い立ち
私のダイエット食です(*^^)v
キムチをたっぷり添えていただきます♪
お米少な目でカロリーダウンしてます。でもトロ～っとしたスープでお腹は大満足ですよ(^^)
お米は大さじ３に増やしてもOKです！

コラーゲンたっぷり♡
ダイエットにも(*^^)v
手羽元で簡単サムゲタンはいかがですか♪

簡単！サムゲタン♪

ちーすけ♡ @chi_suke

コラーゲンたっぷり♡
ダイエットにも(*^^)v
手羽元で簡単サムゲタンはいかがですか♪

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材料

２人分

☆水８００ｃｃ
☆手羽元（大）４本
☆米大さじ２
☆生姜(スライス) ２枚
☆にんにく（スライス）１片分
塩適量
青ネギ(小口切り) 適量

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作り方

1
☆を全て鍋に入れて火にかけます。
沸騰したら弱火にしフタをずらしてかぶせ３０分煮ます。
2
浮いてきた脂とアクを取り、生姜を取り除き塩で味を整えます。
3
器によそい青ネギを散らします。

コツ・ポイント

煮る時はコトコト静かに沸くくらいの火加減にします。吹きこぼれない様に気を付けます。

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つくれぽ

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ちーすけ♡ @chi_suke

2015/06/26 04:58に公開

★調理師★発酵食品ソムリエ★クックパッドアンバサダー2023和歌山の先っちょで「今日から痩せる！」が口癖の未だかつて痩せたことがない旦那っちと二人暮らしです(*^^*)簡単なおうちごはんばかりですがよろしくお願いします大好きなカフェ風インテリアのおうちpic✨ＲoomClip ( Room No, 5283098)こちらもこそーっと覗いてみてね(///ω///)♪　　

このレシピのキーワード

サムゲタンにんにく青ネギしょうが手羽元米

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