お鍋に少量のサラダ油をしき、食べやすい大きさに切った野菜を炒める。

野菜がしんなりしてきたら、野菜がかぶるくらいの水を入れて軟らかくなるまで煮る。

野菜が軟らかくなったら軟飯とツナ、トマトを入れてさらに煮る。様子で水を足してください。

お好みの軟らかさまで煮たらコンソメとケチャップで味付け。

お皿に盛りつけて粉チーズをふりかけて完成。よく冷ましてからあげてください。