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ゴマ春雨ワカメ+野菜のサラダ!
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ゴマ春雨ワカメ+野菜のサラダ!-レシピのメイン写真

ゴマ春雨ワカメ+野菜のサラダ!

ringdoll
ringdoll @cook_40069444

生で食べれる野菜を細千切りにしてあえるとさらにヘルシーです( ´ ▽ ` )ノ
このレシピの生い立ち
ボリュームのあるサラダにしたいので、春雨を入れました。

生で食べれる野菜を細千切りにしてあえるとさらにヘルシーです( ´ ▽ ` )ノ
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ボリュームのあるサラダにしたいので、春雨を入れました。

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ringdoll
ringdoll @cook_40069444

生で食べれる野菜を細千切りにしてあえるとさらにヘルシーです( ´ ▽ ` )ノ
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ボリュームのあるサラダにしたいので、春雨を入れました。

生で食べれる野菜を細千切りにしてあえるとさらにヘルシーです( ´ ▽ ` )ノ
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材料

6人分
  • 乾燥春雨 50g
  • 乾燥ワカメ 10g
  • ◯砂糖 大さじ1
  • ◯ゴマ油 大さじ1
  • ◯マヨネーズ 大さじ2
  • ◯ポン酢 大さじ2
  • 黒すりごま 適当
  • そのまま食べれる野菜(人参、胡瓜、大根、レタスなど) 全ボリュームの半分くらい
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作り方

  1. 1

    春雨は、熱湯で戻し冷ます。
    乾燥ワカメは水で戻して水を切っておく。
    両方、食べやすいよう刻む。キッチンハサミで簡単。

  2. 2

    戻した春雨、戻したワカメを入れ、◯砂糖、◯ゴマ油、◯マヨネーズ、◯ポン酢を入れてあえる。

    • ゴマ春雨ワカメ+野菜のサラダ!作り方2写真
  3. 3

    野菜(今回はきゅうりと人参)を細千切りにしておき、食べる直前にあえる。(水分が出てしまうので。)
    すりごまをかけて完成。

    • ゴマ春雨ワカメ+野菜のサラダ!作り方3写真
  4. 4

    ※青くさいのが苦手な方は、3の細千切りに塩して、絞ってお使いください。
    ※ハムやシーチキンなど入れれば、おつまみにも。

    • ゴマ春雨ワカメ+野菜のサラダ!作り方4写真

コツ・ポイント

湯がいた野菜も使えます。冷まして、あえてください。

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ringdoll
ringdoll @cook_40069444
2015/06/20 09:18に公開
京都府下在住(中途半端な田舎です)☆夫と息子2人の4人家族です。将来の嫁の助けとなるよう息子達にも作れて食べれることを目標にして、レシピを書いてます♬(^-^)国語力には不安ありな母、息子達に伝わるのか?! どうぞ宜しくお願いします。
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