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もりもりダイエット鍋
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もりもりダイエット鍋-レシピのメイン写真

もりもりダイエット鍋

ワコりんごちゃん
ワコりんごちゃん @cook_40042937

残り野菜プラス葛きり(はるさめでも可)でまんぷくもりもり鍋に☆
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の残り野菜で☆塩味なので何の野菜でもあいます。

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冷蔵庫の残り野菜で☆塩味なので何の野菜でもあいます。

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材料

4人分
  1. ①工程
  2. 大根 3㎝くらい
  3. にんじん 3㎝くらい
  4. ごぼう 1/2本
  5. ②工程
  6. 葛きり(すき焼き用のもの、はるさめでも可) 50g
  7. ③工程
  8. 木綿豆腐 1丁
  9. 乾燥わかめ 大さじ3
  10. 長ネギ 1/2本
  11. だし汁
  12. 水 1L
  13. ほんだし 大さじ2くらい
  14. 酒・みりん 各大さじ2
  15. 昆布茶粉末 小さじ1
  16. 塩 小さじ1
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作り方

  1. 1

    鍋にだし汁を入れて沸騰させ、①、②、③の順に入れていき、葛きりが柔らかくなってきたら完成☆

  2. 2

    葛きりが水分をたくさん吸うので、水の量を多くしています。味加減は塩で☆

  3. 3

    にんじん、大根はイチョウ切りにしてね。

  4. 4

    ※はくさい、溶き卵を入れても美味しいと思います。
    ※時間が経つと葛きりは沢山水分を吸うので、水を足しながら味加減をしてね

  5. 5

    追記:時短のために一気に葛きりを鍋に投入していますが、先に分量外の水で戻しておくのがオススメかな。

コツ・ポイント

葛きりのおかげであっという間に満腹になります。適当でごめんなさい(>_<)

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ワコりんごちゃん
ワコりんごちゃん @cook_40042937
2012/02/17 12:47に公開
目分量が多いですが、料理が大好きです。小学生の時に『こまったさんシリーズ』の本が大好きでバニラアイスを作ったのがきっかけで料理が好きになりました(^∀^)ノ
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