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野菜ソムリエの塩麹(仕込み方)♪
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野菜ソムリエの塩麹(仕込み方)♪-レシピのメイン写真

野菜ソムリエの塩麹(仕込み方)♪

airkiss
airkiss @cook_40029404

小4の息子でも仕込める簡単塩麹。さぁ!あなたも発酵食品の素晴らしき世界へ★(24・3・2レシピ変更)

このレシピの生い立ち
塩麹のレシピが錯綜する中、野菜ソムリエがいい塩梅の塩麹を発案!さぁ、素晴らしい発酵食品の世界へ★

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材料

  1. 米麹 1kg
  2. 塩 300g
  3. 水 600cc
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作り方

  1. 1

    米麹をボウルに入れてもみほぐし、バラバラにする。

  2. 2

    塩を入れて手でよくもみ、フワっと麹のにおいが立ち、握った時に俵のおにぎりにまとまるぐらい数分続けてもみこむ。

  3. 3

    その中にゆっくり水を注ぎ手でなじませる。(やわらかい水たまりができるほどに)

  4. 4

    保存容器に入れ、常温で1週間~10日ほど熟成させる。

  5. 5

    毎日1度はかきまぜ、いつも水がひたひたの状態にする。

  6. 6

    味見して、塩と麹がなじみほんのり甘みが出たら完成。

  7. 7

    冷蔵庫に入れて半年ほどで使い切るとよい。

  8. 8

    寒い冬なら、熟成期間が3週間ほどで十分まろやかになります。少々変色しますが発酵食品ですので問題ありません。

コツ・ポイント

塩麹の適量は、食材の重さの1割程度です。調味料の塩と同じように使ってください。万能調味料です。塩小さじ1で、塩麹小さじ2に相当すると覚えておいてください。善玉菌が増えてデトックス効果にテキメンです!私はほとんどの料理に使っています。

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airkiss
airkiss @cook_40029404
2012/02/18 10:24に公開
野菜ソムリエ&発酵食スペシャリスト。自宅で発酵食お料理教室を開催しています。世界に誇る日本の伝統食「発酵食品」と旬の野菜果物を使ったレシピが人気♪日本の未来を担う子供たちに安心な食を提供していきたいと思ってます。私の子供たちも発酵食のおかげで病気一切なし!免疫力も整えてくれるので医療費がかからないですよ。愛犬のラブラドール(4歳)の男の子にも安心な手作り食提供しています。
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