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シーチキンのドライカレー
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シーチキンのドライカレー-レシピのメイン写真

シーチキンのドライカレー

みゆwaco
みゆwaco @cook_40084278

肉を控えたい母用にツナ缶で作ったところ､子供達にも好評でした！
野菜嫌いな子供に たっぷり野菜を使って作りました。

このレシピの生い立ち
肉を控えたい母用にツナ缶＆粉豆腐で作ったところ､子供達にも好評でした！

肉を控えたい母用にツナ缶で作ったところ､子供達にも好評でした！
野菜嫌いな子供に たっぷり野菜を使って作りました。

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肉を控えたい母用にツナ缶＆粉豆腐で作ったところ､子供達にも好評でした！

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シーチキンのドライカレー

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肉を控えたい母用にツナ缶で作ったところ､子供達にも好評でした！
野菜嫌いな子供に たっぷり野菜を使って作りました。

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材料

4人分
  • はごろもシーチキンＬ １缶
  • 玉葱(みじん切り) 2個
  • 人参(みじん切り) 1本
  • ピーマン(みじん切り) 2個
  • 茄子(みじん切り) 1本
  • 大豆(サラダ用) お好みの量
  • 生姜おろし 小さじ1
  • にんにくおろし 小さじ1
  • トマトジュース 50cc
  • ★カレー粉 大さじ2
  • オリーブ油(炒め用) 10ｇ
  • ◎水 150cc
  • ◎コンソメ 1個
  • ◎ウスターソース 大さじ1
  • ◎ケチャップ 大さじ1
  • ◎粉チーズ 大さじ1
  • ◎チャツネ 小さじ1
  • 塩・胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    今回は「はごろもシーチキンＬ」
    大きくて食べごたえ充分！

    • シーチキンのドライカレー作り方1写真
  2. 2

    【ツナのドライカレー】
    フライパンにオリーブ油を入れて、にんにく、生姜、野菜を色が変わるまで充分炒める。

  3. 3

    ✩カレー粉•小麦粉を入れて良く炒め、★水•コンソメ•ケチャップ•ウスターソースを入れる。

  4. 4

    トロリとなったら味を調える。最後にツナ缶を入れて、せっかくツナが大きいので、あまりほぐさないで！

  5. 5

    目玉焼きなどを添えて！
    完成！

    • シーチキンのドライカレー作り方5写真
  6. 6

    ドライカレーパンにしても！
    ID2412103

  7. 7

    レシピID : 19120623

コツ・ポイント

辛さはおこのみで！

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みゆwaco
みゆwaco @cook_40084278
2015/07/06 01:21に公開
娘2人、息子1人、８０代の母と同居。長女夫婦は近所に住んでます。昨年初孫が誕生しました♪料理動画を作るのが楽しみ！よかったら観に来てね！【お花見🌸弁当/2025年】https://youtu.be/K7EZmASaYTk調理師免許。
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このレシピのキーワード

ドライカレー なす ツナ 大豆 にんじん ピーマン にんにく カレー粉 トマトジュース 玉ねぎ ケチャップ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18446005
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