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明太子モヤシ-レシピのメイン写真

明太子モヤシ

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☆UNDRESS☆ @cook_40044886

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・ダイエット中に「明太子パスタ食べた~い」と思ったら、コレをモヤシ1袋食べます♪
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材料

1~2人分くらい
  • ・モヤシ ・1/2袋(95gでした)
  • ・辛子めんたい ・1/4切れ
  • ・オリーブオイル ・小さじ1/2
  • ・小口ネギ ・1/2本
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作り方

  1. 1

    ・フライパンにオリーブオイルを敷き、明太子を大まかにほぐす

  2. 2

    ・ほぐれたらすぐ、モヤシを入れてかき混ぜて火を通す

  3. 3

    ・全体的に火が通ってしんなりしてきたら器に盛って、小口切りに切ったネギを散らす

コツ・ポイント

・明太子がはじけて飛ぶので、手早くモヤシを投入して下さい!

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☆UNDRESS☆
☆UNDRESS☆ @cook_40044886
2010/09/20 06:55に公開
・料理は初心者。家庭料理、お弁当に使える料理、主に和食を勉強したいと思っています♪・食べた物の味のコピー、得意かも?・美味しい物、もっと食べたい♪・ヨロシクお願いします!(●^o^●)
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ねぎ もやし 明太子

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