キュウリのラタトゥイユ

さんたろうまま
さんたろうまま @cook_40022154

夏の常備菜、ラタトゥイユ。体に水がたまりやすい梅雨にはぴったりのお野菜、キュウリを入れちゃいました!
このレシピの生い立ち
むくんで冷えやすい家族のために、キュウリを使って常備菜を作りました。夏はやっぱりキュウリ~

キュウリのラタトゥイユ

夏の常備菜、ラタトゥイユ。体に水がたまりやすい梅雨にはぴったりのお野菜、キュウリを入れちゃいました!
このレシピの生い立ち
むくんで冷えやすい家族のために、キュウリを使って常備菜を作りました。夏はやっぱりキュウリ~

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材料

4人分
  1. キュウリ 1本
  2. 人参 1/3本
  3. エリンギ 100g
  4. しめじ 100g
  5. たまねぎ 1個
  6. トマトピューレ 200g
  7. 小さじ1
  8. オリーブ 大さじ1
  9. ニンニク 適宜

作り方

  1. 1

    キュウリは厚めのわぎり、たまねぎはあらみじん切り、にんじんは薄いいちょうぎり、きのこは食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンにニンニクとオリーブ油を入れて熱します。

  3. 3

    あたたまったら、②の野菜を全て入れて炒めます。

  4. 4

    油がなじんだら、トマトピューレ、塩を入れて煮込みます。途中、野菜がくたっとする前に煮詰まってきたら水をたします。

  5. 5

    好みの固さに煮詰めて出来上がり!

コツ・ポイント

野菜は大きさをそろえると食べやすいです。小さなお子さんがみえる方は野菜は小さめ、やわらかめに煮ると食べやすいです。パスタにもごはんにも合います!

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季節を楽しんでおいしく食べて元気に過ごす!小学生の息子は食べられないものがたーくさん。ツインズの弟たちもわがまま放題!でも気にしない気にしない。ピーマン食べられなくても大丈夫!にんじん嫌いでも大丈夫!おいしく食べられるものをたくさん見つけよう!苦手は少しずつね。できるだけたくさんの笑顔が見たくて、日々がんばってる管理栄養士です♪
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