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ブルガリヤヨーグルトのホエーで鶏のソテー
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ブルガリヤヨーグルトのホエーで鶏のソテー-レシピのメイン写真

ブルガリヤヨーグルトのホエーで鶏のソテー

じゅんちゃんFJI
じゅんちゃんFJI @cook_40039110

明治ブルガリヤヨーグルトの水切でとれたホエーは肉料理に有効利用しましょう。

このレシピの生い立ち
レシピID :18421850 「明治ブルガリヤヨーグルトでパンキッシュ」に使った水切ヨーグルトの残ったホエーを有効に活用しました。

明治ブルガリヤヨーグルトの水切でとれたホエーは肉料理に有効利用しましょう。

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ブルガリヤヨーグルトのホエーで鶏のソテー

じゅんちゃんFJI
じゅんちゃんFJI @cook_40039110

明治ブルガリヤヨーグルトの水切でとれたホエーは肉料理に有効利用しましょう。

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材料

二人分
  • 鶏モモ肉 1枚
  • 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーンのホエー 30g
  • 塩、胡椒 適宜
  • オリーブオイル 大匙1
  • 白ワイン 適宜
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作り方

  1. 1

    水切りしたホエーを使います。

    • ブルガリヤヨーグルトのホエーで鶏のソテー作り方1写真
  2. 2

    鶏モモを一口大に切って軽く塩、胡椒し、ホエーを合わせて5~10分ほど揉み込んでおく。

    • ブルガリヤヨーグルトのホエーで鶏のソテー作り方2写真
  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを熱し、やや強火で1を焼く。焦げ目がついたら肉でふき取るようにする。

  4. 4

    白ワインを振って蓋をし、中火で3~5分蒸し焼きにして出来上がり。

コツ・ポイント

ホエーが焦げやすいので鍋から離れずに作業しましょう。
焦げ目はチーズを焦がしたようなコクを持っているので、真っ黒にならないうちに肉に絡めるように拭き取ります。
簡単ですがホエーの効果で肉は柔らかく、旨みが増しています。

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じゅんちゃんFJI
じゅんちゃんFJI @cook_40039110
2010/09/27 00:28に公開
日本酒呑みです。簡単な酒肴をメモ代わりにアップしたいと思います。
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このレシピのキーワード

ホエー 鶏もも肉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18449272
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