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☆ごぼう×ホタテ☆食物繊維たっぷりサラダ
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☆ごぼう×ホタテ☆食物繊維たっぷりサラダ-レシピのメイン写真

☆ごぼう×ホタテ☆食物繊維たっぷりサラダ

見習い主婦haru
見習い主婦haru @cook_40167512

2014.2.28 話題入り
食物繊維たっぷりデス!

美味しく食べて
お腹もスッキリ~♪
このレシピの生い立ち
旦那さんの好きな組み合わせで、リクエストされたので。

2014.2.28 話題入り
食物繊維たっぷりデス!

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☆ごぼう×ホタテ☆食物繊維たっぷりサラダ

見習い主婦haru
見習い主婦haru @cook_40167512

2014.2.28 話題入り
食物繊維たっぷりデス!

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2014.2.28 話題入り
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材料

4人分
  • ごぼう 1本
  • 人参 1/2本
  • ホタテ貝柱の缶詰 1缶
  • 出汁(水+だしの素でOK) 具が浸るくらぃ
  • 薄口しょう油 大さじ2
  • マヨネーズ 適量
  • すりごま 適量
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作り方

  1. 1

    ごぼうをささがきして酢水にさらす。
    →ザルにあける。

    • ☆ごぼう×ホタテ☆食物繊維たっぷりサラダ作り方1写真
  2. 2

    人参をごぼうと同じくらぃの大きさに切る。

    • ☆ごぼう×ホタテ☆食物繊維たっぷりサラダ作り方2写真
  3. 3

    沸騰した出汁にしょう油を入れ、ごぼうを入れる。1分くらぃ遅れて人参を入れ5分くらぃ茹で(お好みの硬さで)ザルにあける。

    • ☆ごぼう×ホタテ☆食物繊維たっぷりサラダ作り方3写真
  4. 4

    あら熱が取れてから、ボールでごぼう・人参・ホタテを合わせマヨネーズであえる。

    • ☆ごぼう×ホタテ☆食物繊維たっぷりサラダ作り方4写真
  5. 5

    ホタテ缶の汁を水っぽくならない程度に入れて混ぜる。ゴマは白でも黒でもお好みで♪

コツ・ポイント

ホタテ缶の汁を入れるコトで旨味がプラスされます!

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見習い主婦haru
見習い主婦haru @cook_40167512
2013/05/18 05:41に公開
いつまで経っても『見習い』が取れない主婦 haru です。1月生まれ18歳の息子3月生まれ11歳の娘二人のママも頑張り中☆カボリン部長 率いる『美味しく食べてダイエット部』所属しました。部員No.60
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このレシピのキーワード

サラダ 缶詰 ごぼう 帆立貝 にんじん

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18451879
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