お弁当ﾒｲﾝはﾑﾈ肉のﾀﾙﾀﾙｿｰｽがけ

お弁当ﾒｲﾝはﾑﾈ肉のﾀﾙﾀﾙｿｰｽがけ-レシピのメイン写真

お弁当ﾒｲﾝはﾑﾈ肉のﾀﾙﾀﾙｿｰｽがけ

haneiMama @cook_40078070

残りのﾒﾆｭｰはｲｶｹﾞｿ&ﾊﾟﾌﾟﾘｶ(赤)&ほうれん草炒め、切りこぶ煮、ワンタンスープです!
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毎日の弁当記録用です!

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材料

鳥ムネ肉 1/2枚
☆酒小さじ1
☆おろししょうが少々
醤油小さじ1
みりん小さじ1
砂糖小さじ1
白ゴマ小さじ1
～簡単ﾀﾙﾀﾙｿｰｽ～
★ゆで卵 1コ
★塩コショウ少々
★マヨネーズ大さじ1

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作り方

1

ポリ袋に☆、鳥肉を入れ30分程付けておきます。
2

キッチンペーパーで水分を拭き取った鳥肉、片栗粉、小麦粉をポリ袋に入れて振ります。
3

油で揚げたら調味料と合わせからめる。
4

タルタルソースを掛けたら出来上がり!

コツ・ポイント

鳥ムネ肉はたんぱくなので、味つけはしっかりとしました!

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haneiMama @cook_40078070

2012/02/09 01:41に公開

毎朝5時起床!!パパのお弁当作りに励んでます!!

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このレシピのキーワード

ゆで卵酒鶏胸肉

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