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鶏肉のミント風味 ==アジア風==
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鶏肉のミント風味 ==アジア風==-レシピのメイン写真

鶏肉のミント風味 ==アジア風==

puraka
puraka @cook_40021778

ココナッツオイルの甘み、スペアミントの爽やかさ、そして玉ネギの辛みとシャキシャキ感でいいハーモニー♪
このレシピの生い立ち
ココナッツオイルを使った料理を考えたかったので。

ココナッツオイルの甘み、スペアミントの爽やかさ、そして玉ネギの辛みとシャキシャキ感でいいハーモニー♪
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ココナッツオイルを使った料理を考えたかったので。

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鶏肉のミント風味 ==アジア風==

puraka
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ココナッツオイルを使った料理を考えたかったので。

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材料

  • 鶏肉 1枚
  • 赤玉ねぎ 小2つ
  • スペアミント(バジルや香菜でも代用可) お好みで
  • ココナッツオイル 小さじ1/2程度
  • ナンプラー 適量
  • 塩・胡椒 少々
  • (他にも、ナッツ入れたりライム絞ったりお好みでどうぞ)
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作り方

  1. 1

    鶏肉に塩こしょうして下味をつけておく。

  2. 2

    赤タマネギを薄切りにスライスし、塩もみしてしばらく置いておく。
    (辛みが気になる方は水にさらしてもよいです)

  3. 3

    ※もも肉の場合
    油をひかずに、皮を下にしてフライパンで蓋をして、弱火めで蒸し焼きにする。
    (焦げつく場合は水を少量足す)

  4. 4

    ※胸肉やササミの場合
    茹でたり蒸したりしてもよいです。

  5. 5

    鶏肉に火が通ったら、あたたかいうちにココナッツオイルを塗って溶かし、玉ねぎやミントと合わせ、ナンプラーで味付け

コツ・ポイント

とくに何のコツもいりません! 適当で簡単、失敗なしです。

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puraka
puraka @cook_40021778
2012/02/24 12:07に公開
食べても太らない、体に悪い物は使わない、多種品目を摂れる、尚且つ簡単でおいしいメニューを目指して日々考案中です。
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このレシピのキーワード

鶏肉 ナッツ レッドオニオン コリアンダー ライム ミント

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