新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
さがす
プレミアムサービス
殿堂入りレシピ
話題のレシピ
専門家厳選レシピ
プレミアム献立
デイリーアクセス数ランキング
プレミアムサービス
レシピチャレンジ
パートナープログラム
ヘルプ
意見を送る
国または地域
きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうには
ログイン
してください
puraka
@cook_40021778
ブロック
食べても太らない、体に悪い物は使わない、多種品目を摂れる、尚且つ簡単でおいしいメニューを目指して日々考案中です。
もっと見る
8
フォロー中
8
フォロワー
フォロー中
フォロー
登録情報を編集
レシピ (34)
つくれぽ (12)
ハルミチーズの前菜
茄子
•
バジル
•
オリーブオイル
黒酢でさっぱり☆イワシ開き
片栗粉
•
ネギ
•
生姜
•
大葉
•
醤油
•
黒酢
•
砂糖またはみりん
•
ごま油
二人分
4
サーモンと玉ねぎのサンドイッチ
サーモン缶詰
•
赤玉ねぎ
•
パセリ
•
マヨネーズ
•
塩胡椒
•
サラダ菜
アボガドとパプリカのハーブ和え
アボカド
•
パプリカ
カリカリ豚トロのバルサミコサラダ
長ネギ
•
レタス
•
ソース
•
塩胡椒
•
レモン
鶏肉のミント風味 ==アジア風==
鶏肉
•
赤玉ねぎ
•
スペアミント
•
ココナッツオイル
•
ナンプラー
•
塩胡椒
洋風コロコロスープ煮
ベーコン
•
オリーブ
•
豆類
•
パプリカ
•
玉ねぎ
•
人参
•
茄子
•
にんにく
お好みの分量で
空豆と塩昆布の炒め物 ~中華のおつまみ~
そらまめ
•
塩昆布
•
長ネギ
•
にんにく
•
しょうが
•
紹興酒
•
塩胡椒
1
いちじくとチーズのトースト
トースト
•
いちじく
1
茎わかめなのに山くらげ風☆
茎わかめ
•
醤油
•
ラー油
•
白ごま
•
かつおぶし
4
中華風 鯛のサラダ
鯛
•
水菜
•
キュウリ
•
長ネギ
•
香菜
•
胡麻油
•
ラー油
•
タイ醤油
•
酢
•
レモン
•
塩白胡椒
•
松の実
山芋のクミン香り炒め
山芋長芋
•
クミンシード
•
小麦粉
•
塩胡椒
目分量です→
18
菜の花と大根のコンソメスープ
菜の花
•
大根
•
コンソメ
2
アクアパッツァ風タジン
白身魚
•
ドライトマト
•
ケッパー
•
アンチョビ
•
にんにく
•
オリーブ
•
白ワイン
•
水
•
パプリカ、プチトマトなど
•
オリーブ油
爽やかミント☆フルーツジュレ
白ワイン
•
水
•
粉ゼラチン
•
レモン
•
砂糖
•
ミント
•
フルーツ
イタリア風ガスパッチョ
トマト
•
バジル
•
バルサミコ酢
•
オリーブオイル
•
塩胡椒
•
玉ねぎ
•
唐辛子
2人分
2
みるくるみジャム
牛乳
•
砂糖
•
くるみ
ヨーグルト&チーズスフレ
ヨーグルト
•
クリームチーズ
•
卵
•
砂糖
•
レモン汁
•
無塩バター
•
コーンスターチ
•
バニラエッセンス
モロッコ風スープ "ハリラ"
鶏肉かラム肉
•
ひよこ豆
•
トマト
•
玉ねぎ
•
にんじん
•
セロリ
•
香菜
•
パセリ
•
バター
•
塩胡椒
•
パプリカパウダー
•
ターメリックパウダー
•
6
トーストに♪さつまいもペースト
さつまいも
•
砂糖
•
レモン
•
ラム酒
•
くるみ
小瓶3個分
2
もっと見る