CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
【3STEP】ヘルシーつくね
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
【3STEP】ヘルシーつくね-レシピのメイン写真

【3STEP】ヘルシーつくね

nuts×mam
nuts×mam @cook_40084746

ハンバーグよりつくねが好き♪
豆腐ハンバーグがヘルシーなら
高野豆腐つくねだってヘルシー☆
このレシピの生い立ち
高野豆腐の煮ものには飽きました。

ハンバーグよりつくねが好き♪
豆腐ハンバーグがヘルシーなら
高野豆腐つくねだってヘルシー☆
このレシピの生い立ち
高野豆腐の煮ものには飽きました。

もっと読む

【3STEP】ヘルシーつくね

nuts×mam
nuts×mam @cook_40084746

ハンバーグよりつくねが好き♪
豆腐ハンバーグがヘルシーなら
高野豆腐つくねだってヘルシー☆
このレシピの生い立ち
高野豆腐の煮ものには飽きました。

ハンバーグよりつくねが好き♪
豆腐ハンバーグがヘルシーなら
高野豆腐つくねだってヘルシー☆
このレシピの生い立ち
高野豆腐の煮ものには飽きました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • 高野豆腐 1枚(7×6cmくらいのもの)
  • ☆鶏挽肉 150g
  • ☆卵白 1個分
  • ☆ネギみじん切り 1/3本分
  • ☆しょうがすりおろし(かチューブ) 1/2かけ分
  • ☆酒 大さじ1/2
  • ☆片栗粉 小さじ1
  • ☆塩 少々
  • ★醤油 大さじ2
  • ★砂糖 大さじ1
  • ★みりん 大さじ1
  • 卵黄 1個分
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    高野豆腐はお湯で戻してみじん切りにし、☆全部とまぜる。

  2. 2

    タネを6等分にして成形し、フライパンで3~4分焼く。ひっくり返して更に3分焼く

  3. 3

    焼き色がついたら余分な油をペーパーで取り除いて★を投入

  4. 4

    卵黄をタレ代わりに食べましょう。

コツ・ポイント

高野豆腐の水気はしっかり切らないと焼いたとき崩壊します。
1はビニール袋の中でやると片づけが楽。
★はあらかじめ合わせておいた方がうまくいく(ハズ。私は面倒なのでやってませんが。。。)

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

nuts×mam
nuts×mam @cook_40084746
2010/10/12 10:22に公開

このレシピのキーワード

つくね 片栗粉 高野豆腐 酒 とりひき肉 卵白 卵黄

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 超簡単🌟椎茸のマヨチーズ焼き🍄‍🟫🧀
  2. ローストビーフ
  3. 全粒粉入り食パン(改良版)
  4. ★低糖質‼オーツブランでチョコチップぱん
  5. ふわふわ卵にゅうめん
  1. 秋の彩り副菜☆人参としめじの甘辛煮
  2. 卵なし! さつまいもプリン
  3. 簡単♪お助け節約!ふわふわ卵スープ
  4. ポン酢におまかせ♪焼きかぼちゃのサラダ
  5. レモン香る じゃがいものさっぱりサラダ*
  1. 手羽元の熟味酢煮
  2. ★ミネストローネ♪苦手に挑戦!我が家流★
  3. 秋の彩り副菜☆人参としめじの甘辛煮
  4. レモン塩ごはん*・゚*・゚
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18456978
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close