ダイエットでもがっつり・豚キムもやし

シロまろ @cook_40161467
ほとんど野菜なのにがっつりお腹一杯になれるメニューです。
よく噛むことで満腹感も倍増!
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもがっつり食べた気になれるメニューをと考えました。
ダイエットでもがっつり・豚キムもやし
ほとんど野菜なのにがっつりお腹一杯になれるメニューです。
よく噛むことで満腹感も倍増!
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもがっつり食べた気になれるメニューをと考えました。
作り方
- 1
サラダ油をひいたフライパンで、たまねぎを塩コショウして炒める。1分ほどしたらキャベツを加える。
- 2
炒めながら中央をあける、そこに豚コマを塩コショウして炒め、色が変わったら全体を混ぜる。
- 3
もやしをうえからかぶせるようにのせる。
→これで、下の肉と野菜が蒸し焼きのようになります。 - 4
ふちのもやしの色が透明っぽくなってきたら全体を合わせ混ぜ、キムチ、白だし、ごま油を加えてさっと混ぜ炒める。
- 5
器に盛り青ねぎをぱらぱらと。
コツ・ポイント
ポイントは野菜の食感を残す炒め方。キムチはなんでも大丈夫ですが、食べやすいあっさり和風キムチよりはしっかり辛くて濃厚な韓国系がおすすめ。
お好みでいろいろお試しあれ。
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