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お弁当に!くっつかない冷やしそうめん
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お弁当に!くっつかない冷やしそうめん-レシピのメイン写真

お弁当に!くっつかない冷やしそうめん

ケロヨンcp
ケロヨンcp @cook_40052562

スダチ香るそうめんをお弁当に入れてみました 保冷剤を入れても冷やすてもくっつかず美味しく食べられるテクです
このレシピの生い立ち
冷やしそうめんをお弁当に入れて美味しく食べられるテクを考えました 私以外の3人(大人2人子供1人)に6時間後に食べてもらい 皆から美味しいとの評価をもらいました!

スダチ香るそうめんをお弁当に入れてみました 保冷剤を入れても冷やすてもくっつかず美味しく食べられるテクです
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お弁当に!くっつかない冷やしそうめん

ケロヨンcp
ケロヨンcp @cook_40052562

スダチ香るそうめんをお弁当に入れてみました 保冷剤を入れても冷やすてもくっつかず美味しく食べられるテクです
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材料

3人分
  • そうめん 1/3わ
  • スダチ 1個
  • 太白ごま油又はサラダ油 小匙1程度
  • 麺つゆ(濃縮タイプ) 適宜
  • 干し椎茸の佃煮 適宜
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作り方

  1. 1

    麺つゆは濃い目に作って小さい冷凍チャック袋か

    • お弁当に!くっつかない冷やしそうめん作り方1写真
  2. 2

    水薬プラ瓶に入れて冷凍しておきます

    • お弁当に!くっつかない冷やしそうめん作り方2写真
  3. 3

    スダチの皮はおろし金ですっておきます

    • お弁当に!くっつかない冷やしそうめん作り方3写真
  4. 4

    半切したそうめんを茹でます 臭いのきつくない油を小匙1程度入れて茹でます
    少し固めがおすすめ

    • お弁当に!くっつかない冷やしそうめん作り方4写真
  5. 5

    平たいザルにあけて水では締めません 

    • お弁当に!くっつかない冷やしそうめん作り方5写真
  6. 6

    水気が切れたらスダチの皮を入れまぶします 盛るまでラップをかけて冷やしておきましょう

    • お弁当に!くっつかない冷やしそうめん作り方6写真
  7. 7

    カップに盛って干しシイタケの佃煮を乗せました 凍らした麺つゆを保冷剤代わりに入れて持っていきましょう

    • お弁当に!くっつかない冷やしそうめん作り方7写真

コツ・ポイント

そうめんは油を使って作るので茹でるときに油を使っても気になりません スダチ(柑橘系)の皮に含まれる リモネンも油の一種なのでくっつき予防になり 爽やかな酸味をプラスしてくれてとてもおいしいです

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ケロヨンcp
ケロヨンcp @cook_40052562
2013/05/12 22:10に公開
週5回のお弁当づくりで主に小5の息子のキャラ弁をアップしています 息子のクラスでは業者弁選択の子も多いためメニューはそちらの献立に準じて作っていますが 栄養バランスや味、素材、安全性にこだわっているつもりですキャラ弁シートを考案したことがきっかけでオブラートの研究を精力的にやっています
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このレシピのキーワード

そうめん ほししいたけ すだち

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