蓮根のきんぴら

私の子育てごはん
私の子育てごはん @cook_40167897

【味付けはお醤油だけ!】のレシピ

5歳の娘の日々のごはんです。
このレシピの生い立ち
醤油だけで金平を作る方法です。

娘の日々のごはんに大活躍です。
(人参でも美味しいです。♡)

蓮根のきんぴら

【味付けはお醤油だけ!】のレシピ

5歳の娘の日々のごはんです。
このレシピの生い立ち
醤油だけで金平を作る方法です。

娘の日々のごはんに大活躍です。
(人参でも美味しいです。♡)

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材料

  1. 蓮根(2mmのいちょう切り) 130g
  2. 50cc
  3. ●醤油 (適量)大さじ1

作り方

  1. 1

    フライパンに蓮根を入れ、水を加える。強火で火をつけて蓋をする。

  2. 2

    沸騰し、蓋の水滴がを確認したら、再び蓋をして中火で5分加熱する。

  3. 3

    お醬油をまわし入れ、全体を大きくかき混ぜて味をなじませて火を止める。

コツ・ポイント

・醤油の量はお好みです。味を見ながら加えてください。目安は鍋の周りを2周半ほど、まわしかけます。

・冷たいフライパンから調理をスタートします。

・油をひかないこともポイントです。

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【忙しい女性の為の♡おうちごはん】気軽に発酵、季節のお野菜、出汁、乾物など日々の生活へ組み込める方法をご案内します。※めんつゆ×常備菜を使ってお料理します♡【2021年現在:smart kitchenを作りました】※YouTubeで全てレシピを公開予定※http://smartkitchen-t.com/※元発酵食大学講師 小児食生活アドバイザー 
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