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沖縄家庭料理★チキナー炒め
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沖縄家庭料理★チキナー炒め-レシピのメイン写真

沖縄家庭料理★チキナー炒め

mrsyugafu
mrsyugafu @cook_40168291

沖縄では「カラシ菜」を「チキナー」とよびます。塩でシナッとさせてから炒めるのがウチのやりかた。
このレシピの生い立ち
おばあの家に行くと庭の畑からカラシ菜採って作ってくれました。まだ新芽で柔らかいカラシ菜と島とうふが入ったチャンプルが絶品で・・・子供のころは苦手だったカラシ菜も、今は大好物に。
もう亡くなったおばあの思い出の味です。

沖縄では「カラシ菜」を「チキナー」とよびます。塩でシナッとさせてから炒めるのがウチのやりかた。
このレシピの生い立ち
おばあの家に行くと庭の畑からカラシ菜採って作ってくれました。まだ新芽で柔らかいカラシ菜と島とうふが入ったチャンプルが絶品で・・・子供のころは苦手だったカラシ菜も、今は大好物に。
もう亡くなったおばあの思い出の味です。

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沖縄家庭料理★チキナー炒め

mrsyugafu
mrsyugafu @cook_40168291

沖縄では「カラシ菜」を「チキナー」とよびます。塩でシナッとさせてから炒めるのがウチのやりかた。
このレシピの生い立ち
おばあの家に行くと庭の畑からカラシ菜採って作ってくれました。まだ新芽で柔らかいカラシ菜と島とうふが入ったチャンプルが絶品で・・・子供のころは苦手だったカラシ菜も、今は大好物に。
もう亡くなったおばあの思い出の味です。

沖縄では「カラシ菜」を「チキナー」とよびます。塩でシナッとさせてから炒めるのがウチのやりかた。
このレシピの生い立ち
おばあの家に行くと庭の畑からカラシ菜採って作ってくれました。まだ新芽で柔らかいカラシ菜と島とうふが入ったチャンプルが絶品で・・・子供のころは苦手だったカラシ菜も、今は大好物に。
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材料

4人分
  • カラシ菜(チキナー) 1束
  • ツナ缶(小) 1/2缶
  • 塩 適宜
  • 油 適宜
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作り方

  1. 1

    カラシ菜はきれいに洗ってしっかり水気を切って全体にかるく塩をふり皿などで重石をする。

  2. 2

    しんなりしたらしっかりしぼって細かく切る。

  3. 3

    熱したフライパンに油をひいて2を炒め、油を切ったツナ缶半分も加える。

  4. 4

    最後に味をみながらたりないようなら塩コショウで調味。

コツ・ポイント

あまり大きくない柔らかめなカラシ菜がおいしい。ピリッとした大人の味です。

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mrsyugafu
mrsyugafu @cook_40168291
2009/04/09 00:54に公開
おいしいもの大好き。
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炒めもの ツナ

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