栄養・ボリューム満点！きなこごまトースト
みぃーるでぃ @cook_40168746
毎朝食べるトーストで栄養・元気をチャージしましょう♪
このレシピの生い立ち
朝はガッツリ食べて１日のエネルギーをチャージしたい！でみカロリーだけガッツリじゃ食べ終わった時に、ちょっと罪悪感が…それなら栄養も一緒に摂れば罪悪感なし!っと言うことで…
栄養・ボリューム満点！きなこごまトースト
毎朝食べるトーストで栄養・元気をチャージしましょう♪
このレシピの生い立ち
朝はガッツリ食べて１日のエネルギーをチャージしたい！でみカロリーだけガッツリじゃ食べ終わった時に、ちょっと罪悪感が…それなら栄養も一緒に摂れば罪悪感なし!っと言うことで…
作り方
- 1
きなことゴマをお好きなだけ皿に入れる。（私はティースプーン山盛り２杯くらいのきなこと２つまみくらいのすりごまが好きです）
-
- 2
①にガムシロ１つを入れて混ぜます。
-
- 3
②を食パンに塗って、輪切りバナナを並べる。
- 4
あとはトーストするだけ！
コツ・ポイント
②の工程で混ぜたとき、硬めだとパンに塗りにくいので、私は牛乳で伸ばしてます！
やっていくうちに、自分好みの硬さが分かってきます。タリーズのガムシロは少なめなので注意（笑
お好みでバナナにシナモンを振っても♪
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