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キヌアのチョップドベジボウル
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キヌアのチョップドベジボウル-レシピのメイン写真

キヌアのチョップドベジボウル

a0imama♡
a0imama♡ @cook_40114770

キヌアと好きな野菜でヘルシー混ぜ混ぜベジボウル(о´∀`о)
このレシピの生い立ち
キューピードレッシングなら美味しくキヌアも食べられると思い、小さいキヌアも食べやすい混ぜるベジボウルにしました(о´∀`о)

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キューピードレッシングなら美味しくキヌアも食べられると思い、小さいキヌアも食べやすい混ぜるベジボウルにしました(о´∀`о)

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キヌアと好きな野菜でヘルシー混ぜ混ぜベジボウル(о´∀`о)
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キューピードレッシングなら美味しくキヌアも食べられると思い、小さいキヌアも食べやすい混ぜるベジボウルにしました(о´∀`о)

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材料

  • サニーレタス 2〜3枚
  • キヌア 20g
  • パプリカ 1/2個
  • サラダチキンや鴨ロース 30g
  • 玉ねぎ 小玉1個
  • パセリ 適量
  • アボカド 30g
  • キューピードレッシング 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎはスライスして空気にさらして、辛みを抜いておく。他の野菜は洗い小さく刻んでおく。

  2. 2

    肉も刻んでおく。キヌアは茹でて冷ましておく。

  3. 3

    野菜とお肉、キヌアをお皿に盛り付ける。好みのキューピードレッシングを回しかけ軽く和え混ぜながら食べてください(o^^o)

コツ・ポイント

混ぜやすいように、具材は小さめに切るといいかと思います。今回は上のような野菜とお肉を使いましたが、キヌアさえあれば好みの野菜とお肉で作れます(o^^o)

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a0imama♡
a0imama♡ @cook_40114770
2018/06/14 11:23に公開

このレシピのキーワード

アボカド パプリカ サニーレタス 玉ねぎ キヌア

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