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しょうが炒め
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しょうが炒め-レシピのメイン写真

しょうが炒め

TomoMo n
TomoMo n @cook_40081558

高血圧気味の主人のお弁当に困ったら食材を変えて作ります。

このレシピの生い立ち
味噌炒めにしようと思って味見をしたら、このままでも十分美味しかったんで紹介します♪

高血圧気味の主人のお弁当に困ったら食材を変えて作ります。

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材料

お弁当大人一人分
  • 肉 (なんでも◎) 50g位
  • 酒 少々
  • 片栗粉 大 1位
  • 水 大1~2
  • にんじん 小 1/2
  • なす 小 1位
  • ピーマン 1
  • チューブの生姜 大 1
  • 塩 ほんの少々
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作り方

  1. 1

    野菜はすべて乱切りにします

  2. 2

    (おおちゃくですが、冷えたままの鍋に)細かく切った肉に酒をフリ片栗粉で揉みます

  3. 3

    そのまま火をつけ、鍋に肉がくっつきますが火が通る頃には付いた片栗も肉も気にならなくなります。一旦取り出しておきます。

  4. 4

    塩・しょうが以外の食材をすべて入れ、蓋をし、蒸し焼きします。

  5. 5

    火が通ったら肉を戻してしょうがを入れ、味見して足りないようなら塩をしましょう

  6. 6

    今回ピーマンが無かったので((;´∀`))セロリにしてみました

コツ・ポイント

にんじんは火が通りにくいので小さい乱切りにします
それか、先に鍋に入れるか事前にレンチンしておきましょう。

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TomoMo n
TomoMo n @cook_40081558
2010/10/17 09:01に公開
たま~に創作料理で(;´∀`)めッサまずいものが出来てしまったりするのですが,お料理は好きなんです。毎日作るとなると…ネタ切れになってしまうのでこう言ったサイトには重宝しています(・∀・)メお菓子作りも好きなので参考にさせて頂きマス♪♪♪♪ペコリ♪
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このレシピのキーワード

炒めもの なす 片栗粉 にんじん ピーマン お肉 酒 しょうが

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