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お麩deサラスパ
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お麩deサラスパ-レシピのメイン写真

お麩deサラスパ

ペメポン
ペメポン @cook_40089785

つるつる～ふわふわな新感覚サラスパはいかが？冷やして召し上がれ～♪
このレシピの生い立ち
お麩が大好きなので、いつもと違う感じで食べたいと考えました。

味はポン酢やめんつゆでもいいかも～。

お麩のふわふわ感がいいかも

つるつる～ふわふわな新感覚サラスパはいかが？冷やして召し上がれ～♪
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お麩が大好きなので、いつもと違う感じで食べたいと考えました。

味はポン酢やめんつゆでもいいかも～。

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ペメポン
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お麩が大好きなので、いつもと違う感じで食べたいと考えました。

味はポン酢やめんつゆでもいいかも～。

お麩のふわふわ感がいいかも

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味はポン酢やめんつゆでもいいかも～。

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材料

2～3人分
  • サラスパ 100ｇ
  • お麩 ひとつかみ
  • シーチキン缶 お好みで
  • ハムorベーコン お好みで
  • 炒り玉子 玉子3個分
  • ゴマドレッシング 適量
  • 塩、胡椒 適宜
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作り方

  1. 1

    サラスパを茹でて、ボールにいれておく。

    • お麩deサラスパ作り方1写真
  2. 2

    お麩を水につけてふやかして、絞る。
    ボールに入れる。
    (緑黄色野菜の麸使ってます)

    • お麩deサラスパ作り方2写真
  3. 3

    あとは写真のように具を入れていく。
    炒り玉子には少しマヨを入れて大きめに作りました

    • お麩deサラスパ作り方3写真
  4. 4

    最後にゴマドレッシングをかけて和えたら完成。少し冷やしてからトマトなど飾って♪

    • お麩deサラスパ作り方4写真

コツ・ポイント

お麩は片手で絞るとグニュ～って絞りにくいので手のひらに乗せててを合わせるようにプッシュするといい感じです。

最後に味見してみて、パンチが足りない時は塩コショウで調整してください。

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ペメポン
ペメポン @cook_40089785
2013/05/18 06:39に公開
かなりの面倒くさがりですが、家族のために毎日の弁当や食事作りに奮闘しています。どうにか楽が出来ないか模索中♪
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このレシピのキーワード

ツナ サラスパ ベーコン ハム お麩 ゴマ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18473758
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