おからぐらたん むうちやんの @cook_40169569 覚書メモこのレシピの生い立ちdiet もっと読む 覚書メモこのレシピの生い立ちdiet もっと読む おからぐらたん むうちやんの @cook_40169569 覚書メモこのレシピの生い立ちdiet もっと読む 覚書メモこのレシピの生い立ちdiet もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ★生おから 100 ★豆乳 100〜120 ★マヨネーズ 適当 ★ブラックペッパー 適当 卵 1個 ブロッコリー 適当 (ツナ) 1/2缶 (ウインナー) 2〜3本 ピザ用チーズ 大量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゆで卵をつくり、粗めに刻む 2 ブロッコリーはレンチンor茹でて柔らかめにして細かく裂く 3 (ウインナーは細かく輪切り) 4 (ツナは油をよくきる) 5 ★をよく混ぜ、1~4を入れて軽く混ぜる。 6 耐熱皿へ入れ、チーズを大量にかけて焼き色がつくまでオーブンかトースターで焼く コツ・ポイント おからの水分量により豆乳の量を調整。どろどろぐらいにしないと焼き上がりがパサパサになりすぎるので注意 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18474108 コピーしました！ むうちやんの @cook_40169569 2015/07/01 12:33に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード グラタン ツナ 豆乳 生おから ブロッコリー ソーセージ ピザ用チーズ 卵 似たレシピ その他のレシピ アイシングクッキー 野菜炒め だんご風、ジャーマンポテト似の一品 サラダうどん 夏野菜のおろしぶっかけそば 簡単焼くだけ♡激ウマ！椎茸バター醤油焼き きゅうりとツナのマヨネーズ和え シェフ直伝!簡単ラタトゥイユ＝カポナータ 挽肉100ｇ☆ナスとほうれん草の中華炒め ヘルシー♡豆腐とささみのあんかけ丼♡ Enchilada Casserole Mozzarella Sticks! BLT Summer Salad Creamy Avocado Pasta Taco ranch dip 自家製シナモンロール♡ サバじゃが 夏野菜のカレー 簡単＊材料4つで中華ドレッシング https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18474108
アプリでひらく