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シソで爽やかグリーンスムージー♪
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シソで爽やかグリーンスムージー♪-レシピのメイン写真

シソで爽やかグリーンスムージー♪

okanä♡
okanä♡ @cook_40169648

野菜嫌いの息子も旦那も
お気に入り(*´∀｀)
青じそと林檎でさわやかー♪
野菜不足におすすめです！
このレシピの生い立ち
色んな人にグリーンスムージーのレシピを聞いて
色々試したところこのレシピに
落ち着きました(^-^)
ダイエットのために始めたスムージーでしたが
今では野菜不足を補うために飲んでますｗ

野菜嫌いの息子も旦那も
お気に入り(*´∀｀)
青じそと林檎でさわやかー♪
野菜不足におすすめです！
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ダイエットのために始めたスムージーでしたが
今では野菜不足を補うために飲んでますｗ

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okanä♡
okanä♡ @cook_40169648

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今では野菜不足を補うために飲んでますｗ

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材料

グラス2杯ちょっと
  • 氷 2個
  • バナナ 1本
  • 林檎 1/4個
  • パイナップル缶詰<カット済> 4~6片
  • パイナップル缶詰<シロップ> 大さじ2（無くても可）
  • 小松菜 <葉> 4枚
  • チンゲン菜<葉> 2枚
  • 青じそ 2枚
  • 豆乳 400cc
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作り方

  1. 1

    野菜は葉っぱの部分のみ使用 ｡
    洗う。

    果物は皮を剥き、林檎は大きめの一口サイズに。

  2. 2

    リンゴの皮はお好みで!
    皮はしっかり洗いましょう。

    皮は細かく切れ目をいれておくと
    飲むときに舌触りがよくなりました★

  3. 3

    材料をミキサーに投入。

    スイッチオン♪

  4. 4

    野菜の葉っぱがほとんど形なくなるまで
    ミキサーにかける。

  5. 5

    出来上がり♪

    • シソで爽やかグリーンスムージー♪作り方5写真

コツ・ポイント

野菜の茎はおかずにどうぞ♪
我が家は味噌汁や炒めものにいれたりしてます!!

青じそと林檎とパイナップルは絶対はずせません♪
バナナを桃の缶詰にしても美味しいですよ♪

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okanä♡
okanä♡ @cook_40169648
2013/05/03 00:21に公開
関西で子育て中のずぼら母です。子供ができるまでキャベツとレタスの区別もつかないレベルでしたが妊娠してから料理をやりはじめてどうにかスムーズに調理できるようになってまいりました！COOKPADには本当にお世話になっています(∩´∀｀)∩
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このレシピのキーワード

スムージー 大葉 缶詰 豆乳 りんご バナナ 小松菜 チンゲンサイ パイナップル

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