私はマカロニは時間のある時に多めにゆでてバラ冷凍してます。
前夜に②でチンする前まで下ごしらえしておくと早いです。
朝からゆでるときは早ゆでマカロニを使って味噌こしに入れてお味噌汁と一緒にゆでます。