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「水菜の黒豚巻」‥すき焼き味
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「水菜の黒豚巻」‥すき焼き味-レシピのメイン写真

「水菜の黒豚巻」‥すき焼き味

夢遊草
夢遊草 @cook_40049902

お弁当用に、すき焼き味で作った「水菜の肉巻き」です。黒豚の旨みを閉じ込めるため小麦粉をまぶし焼きました。
このレシピの生い立ち
以前は、水菜は生で使っていましたが‥加齢で嚙み切れないと言われ今は、茹でてから巻いています。片栗粉を使うので、爪楊枝で肉を止める必要はありません。「黄金たれ味」でからめてあるので、しっかりした味付けです。

お弁当用に、すき焼き味で作った「水菜の肉巻き」です。黒豚の旨みを閉じ込めるため小麦粉をまぶし焼きました。
このレシピの生い立ち
以前は、水菜は生で使っていましたが‥加齢で嚙み切れないと言われ今は、茹でてから巻いています。片栗粉を使うので、爪楊枝で肉を止める必要はありません。「黄金たれ味」でからめてあるので、しっかりした味付けです。

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「水菜の黒豚巻」‥すき焼き味

夢遊草
夢遊草 @cook_40049902

お弁当用に、すき焼き味で作った「水菜の肉巻き」です。黒豚の旨みを閉じ込めるため小麦粉をまぶし焼きました。
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以前は、水菜は生で使っていましたが‥加齢で嚙み切れないと言われ今は、茹でてから巻いています。片栗粉を使うので、爪楊枝で肉を止める必要はありません。「黄金たれ味」でからめてあるので、しっかりした味付けです。

お弁当用に、すき焼き味で作った「水菜の肉巻き」です。黒豚の旨みを閉じ込めるため小麦粉をまぶし焼きました。
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以前は、水菜は生で使っていましたが‥加齢で嚙み切れないと言われ今は、茹でてから巻いています。片栗粉を使うので、爪楊枝で肉を止める必要はありません。「黄金たれ味」でからめてあるので、しっかりした味付けです。

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材料

  • 水菜 70グラム
  • 黒豚ロース薄切り肉 100グラム
  • 減塩醤油 大匙1杯
  • 味醂 大匙1杯
  • 料理酒 大匙1杯
  • サラダ油 大匙1杯
  • 片栗粉 大匙1杯
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作り方

  1. 1

    水菜は、熱湯に20秒ほど入れ、冷水に浸けて色止めしておきます。

    • 「水菜の黒豚巻」‥すき焼き味作り方1写真
  2. 2

    黒豚の薄切り肉の長さに、水菜を束ねます。

    • 「水菜の黒豚巻」‥すき焼き味作り方2写真
  3. 3

    薄切り肉を並べ、水菜を中心に置き、丸めて水菜を包みます。

    • 「水菜の黒豚巻」‥すき焼き味作り方3写真
  4. 4

    皿に片栗粉を散らし、水菜巻した肉を転がして、表面に片栗粉をつけます。

    • 「水菜の黒豚巻」‥すき焼き味作り方4写真
  5. 5

    醤油、味醂、料理酒を混ぜておきます。

    • 「水菜の黒豚巻」‥すき焼き味作り方5写真
  6. 6

    フライパンに油を入れ、全体に薄く焦げ目がつくまで焼きます。

    • 「水菜の黒豚巻」‥すき焼き味作り方6写真
  7. 7

    混ぜておいた「たれ」を入れ、全体にからめます。

    • 「水菜の黒豚巻」‥すき焼き味作り方7写真
  8. 8

    ひとくちサイズに、斜め切りをすれば出来上がりです。

    • 「水菜の黒豚巻」‥すき焼き味作り方8写真
  9. 9

    お弁当用に、冷めても美味しく食べられるように‥‥しっかりした味付けに作っています。

    • 「水菜の黒豚巻」‥すき焼き味作り方9写真

コツ・ポイント

水菜のシャキシャキ感を生かすなら、茹でずに生のまま巻きます。片栗粉は「たれ」を吸って焦げやすくなるので、焼くときは焦げないように注意します。

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夢遊草
夢遊草 @cook_40049902
2016/11/30 21:46に公開
無農薬栽培で家庭菜園を楽しんでいます。「旬」を大切に心がけ、土に微生物やミミズを増やして、野菜に免疫力をつけられる栽培を目指しています。収穫した野菜を使ったメニューを、これから増やせればいいなと思っています。
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このレシピのキーワード

すきやき 水菜 片栗粉 酒 減塩醤油 ロース 薄切り肉

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