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米粉でもっちり♪ニラとイカのチヂミ
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米粉でもっちり♪ニラとイカのチヂミ-レシピのメイン写真

米粉でもっちり♪ニラとイカのチヂミ

RTP
RTP @cook_40039521

簡単なのでランチ、おやつ、夜食にも。
中はふっくら、外はカリカリ♪
このレシピの生い立ち
絶妙な配合を繰り返して完成した、お好み焼きとは違うもっちり生地が自慢です。

簡単なのでランチ、おやつ、夜食にも。
中はふっくら、外はカリカリ♪
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米粉でもっちり♪ニラとイカのチヂミ

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簡単なのでランチ、おやつ、夜食にも。
中はふっくら、外はカリカリ♪
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絶妙な配合を繰り返して完成した、お好み焼きとは違うもっちり生地が自慢です。

簡単なのでランチ、おやつ、夜食にも。
中はふっくら、外はカリカリ♪
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材料

大2枚
  • ☆米粉 80g
  • ☆薄力粉 100g
  • ☆卵 1個
  • ☆水 140cc
  • ★ニラ 10本
  • ★イカ 100g
  • ★キャベツ 大2枚
  • ★塩 小さじ1/2
  • ★こしょう 少々
  • ゴマ油 大さじ2×2回
  •   タレ 
  • 豆板醤(コチュジャン) 小さじ1
  • おろしにんにく 小さじ1
  • しょうゆ 大さじ1
  • 酢 大さじ1
  • ゴマ油 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    ボウルに☆を合わせて泡だて器でよく混ぜておく。
    適当に細かく切った★をボウルに入れて更に混ぜる。

    • 米粉でもっちり♪ニラとイカのチヂミ作り方1写真
  2. 2

    イカはゲソやエンペラで十分。
    この時の為に本身を使ったついでに、切ってポリ袋に入れて酒も入れて冷凍しておく。

  3. 3

    フライパンにゴマ油を敷いて、半量の生地を丸く広げる。お好み焼きよりも薄く、広く。
    蓋をして中火で3~5分。

  4. 4

    適度な焼き色がついたら、ひっくり返して蓋をして更に3~5分。
    コゲに注意!
    きれいな焼き色になったら完成。

  5. 5

    全て混ぜたタレを回しかけて熱いうちに召し上がれ。

コツ・ポイント

工程1でよく混ぜる。
具は残り物やパンパ物を何でもプラス!
野菜なら、にんじん、玉ねぎ、もやし、じゃがいも、コーン。
他にも、納豆、豚肉、ちくわ、桜えび、アサリ等。
追加の具が多い時はキャベツを減らすか入れないで生地とのバランスを調整。

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RTP
RTP @cook_40039521
2010/11/11 04:17に公開
好きな言葉は大盛り♪リメイク料理を楽しむ、男の子2人の母です。多忙につき新作投稿が出来ていませんが、いつも頂くつくれぽに感謝です!開設早々のwashoku.guideにも掲載させて頂きました。https://washoku.guide/kitchen/808607
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このレシピのキーワード

ちぢみ イカ ニラ 米粉 キャベツ 薄力粉 卵 コチュジャン

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