鶏肉をフォークでブスブスブスブス刺しまくり、食べやすい大きさに切る。

ポリ袋に鶏肉と★を入れてモミモミモミモミ揉みまくり、10〜15分程置いておく。

フライパンには油はひかず、中火でしっかり焼いたら完成！
フライパンから出す時、軽く油を切って。