ほうれん草とえのきのおひたし
keshikeshi @cook_40043065
かぜ予防のビタミンCがたっぷり!!その他、抗酸化作用・美容効果も期待できますよ☆★
このレシピの生い立ち
かぜ予防のためにビタミンCを多くとるために☆
ほうれん草とえのきのおひたし
かぜ予防のビタミンCがたっぷり!!その他、抗酸化作用・美容効果も期待できますよ☆★
このレシピの生い立ち
かぜ予防のためにビタミンCを多くとるために☆
作り方
- 1
たっぷりのお湯をわかし、えのきをさっと茹で、取り出す。
- 2
①のあとにほうれん草を茹で水に取り、水気を絞り長さ4cmに切る。
- 3
①②に和風つゆ「きわみ」をかけ、あえる。最後に軽く絞って器に盛る。
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