ピビンパ風＊授乳中の即席ひとりメシ

ピビンパ風＊授乳中の即席ひとりメシ

Sonosonoko @cook_40170640

即席でも、鉄分を！
青菜のおひたしの残り物で、
満足ごはんのできあがり☆
このレシピの生い立ち
まだまだ頻回授乳で抱っこちゃんな息子くん。手は離せないけど、腹が減っては母乳が出ない！？鉄分=青菜を採ろう！

即席でも、鉄分を！
青菜のおひたしの残り物で、
満足ごはんのできあがり☆
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まだまだ頻回授乳で抱っこちゃんな息子くん。手は離せないけど、腹が減っては母乳が出ない！？鉄分=青菜を採ろう！

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即席でも、鉄分を！
青菜のおひたしの残り物で、
満足ごはんのできあがり☆
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まだまだ頻回授乳で抱っこちゃんな息子くん。手は離せないけど、腹が減っては母乳が出ない！？鉄分=青菜を採ろう！

即席でも、鉄分を！
青菜のおひたしの残り物で、
満足ごはんのできあがり☆
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材料

ひとり分

ごはん一膳
青菜のおひたし残り物適量
スライスチーズ一枚
コチュジャン少量
炒りごまひとつまみ

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作り方

1

器にごはん、チーズ、青菜の順にのせ、ラップしてレンジに2分ほどかける。
（材料が温まり、チーズが溶ければok）
2

1にコチュジャンとごま（なくても可）を加え、混ぜまぜして、できあがり☆

コツ・ポイント

お浸しが味付け前の場合は、最後にしょう油や麺つゆで調味を♪
チーズはとろけないタイプのものが断然オススメ！
授乳中でチーズを採りたくない人は、替わりにゴマ油をすこーし加えるとコクが足せますよ☆

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