時短！いかとにらのサッパリ炒め♪ このら＊ @cook_40099895 シンプルな味付けでさっぱりヘルシーな炒め物です！このレシピの生い立ち実家のニラ炒めをさっぱり味にアレンジしました♪ もっと読む シンプルな味付けでさっぱりヘルシーな炒め物です！このレシピの生い立ち実家のニラ炒めをさっぱり味にアレンジしました♪ もっと読む 時短！いかとにらのサッパリ炒め♪ このら＊ @cook_40099895 シンプルな味付けでさっぱりヘルシーな炒め物です！このレシピの生い立ち実家のニラ炒めをさっぱり味にアレンジしました♪ もっと読む シンプルな味付けでさっぱりヘルシーな炒め物です！このレシピの生い立ち実家のニラ炒めをさっぱり味にアレンジしました♪ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 いか 1杯 ＊酒 小さじ1 ＊レモン汁 小さじ1と半分 ＊塩 少々 ニラ 1束 オリーブオイル 大さじ半分 塩コショウ 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 いかは内臓をとって食べやすい大きさに切り、＊の調味料で下味をつけておく。 2 ニラは洗って4㎝くらいに切る。 3 フライパンにオリーブオイルを熱して下味の調味料ごといかを投入、炒める。 4 いかの色が変わったら塩コショウをふり、にらを入れて手早く炒めて完成です！ コツ・ポイント ＊いかが固くならないように、サッと手早く炒めてください♪＊炒め物にレモン？！って意外ですが、さっぱり爽やかな味付けが簡単にできますよ(^^) 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18487348 コピーしました！ このら＊ @cook_40099895 2015/07/06 10:21に公開 フォロー中 フォローバック フォロー こんにちは♪このら＊と申します。日々皆様の美味しいレシピにお世話になってる主婦です！たくさんのレシピの中から見てくださってありがとうございます♡短時間で食べごたえのあるお弁当を旦那さまに作りたくて日々奮闘中。作りおき、リサイクル料理、中華料理、時短料理、放置料理大好きです。つくれぽにも挑戦したいです\( ˆˆ )/ もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの イカ ニラ 酒 似たレシピ その他のレシピ 大好きナポリタン 坦々麺 プチプチ楽しい♪とうもろこし海苔塩唐揚げ サッパリうめきゅー カレイとタラの野菜たっぷりアクアパッツァ 豚バラ♡大根♡蒟蒻の炒め煮♡ ☆豚こまのカレー炒め☆ 名古屋人の味噌カツだれ☆矢場とん風 作り置きできるきのこ味噌 スイチリでちゃちゃっとプリプリ海老チリ☆ Chicken Fried Rice Chicken Alfredo Fettuccini Garlic cheese stuffed shrooms Grilled Asparagus Cheesy Chicken Spaghetti ハードスモークビーフベーコン なめ茸と細ネギの卵とじ 茄子のひき肉炒め 大人のかぼちゃサラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18487348
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